静岡市清水区望月ゆかこピアノ教室 望月由香子です。
ご訪問ありがとうございます。
今日は音楽リクリエーション・音楽療法の効果についてお話しします。
https://www.azumien.jp/contents/method/00013.html
音楽レクリエーション、音楽療法、いろいろな効果がありますが、これはピアノレッスンにおいても十分実現可能です。
・情緒が安定する
音楽には神経を落ち着かせる効果と、興奮する効果の両方があるといいます。
目的に合わせて、聞くといいでしょう。
気分を落ち着かせたい時は、落ち着く曲を聞き、逆に気分が沈んでいる時は、脳が活性する曲を聞きくと良いでしょう。
・孤独や喪失感から解放される
音楽には、仲間と楽しく聞いたり、他人と一緒にすることで、コミュニケーションが生まれ、孤独感から解放される感じがします。
ぜひ、一緒に歌ったり、弾いたり、また、体を動かしたりしましょう。
新しい居場所を見つけることで喪失感が緩和されるようなので、ぜひ、当教室を新しい楽しみの場として活用していただきたいものです。
・QOL（生活の質）が向上する
「好きな歌を楽しく歌う」「集団のなかで歌って拍手を受ける」ことによって、満足感や快感が得られると言われています。
今までのことから、音楽で生活の質は間違いなく上がります。
当教室は、シニアの方のレッスンは楽しくをモットーにしておりますので、満足感や快感を感じてもらえるようご用意しております。
・脳が活性化する
認知症の予防や進行抑制効果が期待される心理療法のひとつに、アメリカの精神科医バトラーが提唱した「回想法」があります。
音楽療法と回想法を組み合わせた「音楽回想療法」は、昔の懐かしい歌などを用いて眠っていた記憶を引き出し、脳を活性化させる方法です。
認知症の方に適用した場合は、「自己肯定感が増す」「意欲が出る」「表情が豊かになる」などの効果が期待されます。
音楽と記憶は密接な関係があります。
音楽と結びついた記憶は、音楽によって呼び覚ますことができます。
ぜひ、ご家族にあなたの好きな音楽を伝えておきましょう。
また、好きな音楽を今のうちから増やしておきましょう。
・身体機能を維持・改善する
音楽に合わせて身体を動かすことで、ADL（基本的日常生活動作）の向上をめざします。
大きな声で歌うことは、肺機能や口腔機能の向上に効果的です。
さらに、正しい姿勢で腹式呼吸をしながら声を出すことは、抑うつ感の発散効果があるといわれています。
ぜひ、体動かしながら脳内もノリノリで音楽しましょう。
ご自宅でも楽しめる！音楽レクリエーション
・ご自宅でカラオケ
・季節や気分に合わせた音楽を聴く
・音楽に合わせて手や指を使う（大脳が刺激され、認知症予防）
・音楽のリズムにのる（脳が刺激を受けて心身の活性化）
・音楽を聴きながら昔を懐かしく思い出す
・リズムに合わせて手拍子を打ったりする
などがあります。
教室では、私がピアノで生伴奏しますので、ぜひ気持ちよく歌いにきてください。
当教室は、一人一人の目的にあったレッスンを意識して行っています。
お気軽にお問い合わせください。
教室には、高橋町 下野 八坂町 山原 蜂ヶ谷 梅ケ谷 押切 石川新町 天王町 大沢町 草薙 船越 駒越 由比などから生徒様が通ってくださっています。