おはにちは！つんつんです。
断酒6日目、不安のループに取りつかれた数日。辛かった。
そして今、心の平穏を取り戻している。
深酒すると決まってこのコースなのだ。
適量を守れば。この手に持ったグラスを台所に戻せば。
そうすれば平穏な朝を気持ちよく迎えることができるのに。なかなか難しいものだ。
さて、話をタイトルにあるCBDオイルの話に移すとしよう。
みなさんは毎日眠れていますか？
飲酒が習慣化すると洩れなくついてくるのが「睡眠障害」の問題だ。
晩酌をして寝る。そして夜中に覚醒してしまう。
アルコールによって睡眠の質が悪くなってしまうのだ。
俺も以前からこの問題に悩まされている。
ちなみに中途覚醒の主な原因は「不安」だと言われている。
仕事や家族にたいして抱えている「不安」である。
俺も自営業であるが故に、存在しない未来の不安に憑りつかれてしまう。
その不安をアルコールが増大させてしまい不眠を加速させてしまうというわけだ。
自分なりに書籍を読むなどして「不安」との付き合い方やいなし方など色々と情報をとってきた。ホワイトスペース（戦略的休息）、マインドフルネス、脳の働き（右脳と左脳の役割）などだ。
これらは大変有益な情報だったし随分と心を軽くしてくれた。
そういった情報収集の中で知ったのが「CBD」だった。
思考ではなく、CBDはシンプルに物質だ。
CBDオイルを購入したのはつい先日のことで、まだ数日しか使用していないのだが、
不安を取り除く効果や睡眠の質を高める効果を実感できたのだ。
あのように深い眠りについたのはいつぶりだろうか。切実にありがたかった。
今回はファーストレビューに留め、もう少し使用を重ねてから改めてここでお知らせしたいと思う。
今日はこのへんで。
みなさん良い休日を！
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