今年も早いもので半分過ぎましたねー😭
うわぁー明日から120秒💦心折れそうやけど頑張るか😫🙌
なんて早いんだ💦‼️
そんなこんなで私も生理1週間前になりました。
すぐお腹空くし、甘いものが段々と食べたくなる。
こんなときは豆乳➕タンパク質➕ビタミンを多く摂るようにしてます！
でも食べたいもの(特にアイス)は食べちゃう💦
ストレスも良くないけど、ほどほどなのも大事。
しっかりこの生理前の食事も見直していこー！
今日はまたまたラーメンを食べに行ってきた！そして食後のデザートでアイス…。まぁ楽しかったし美味しかったからよしとしてる！
このラーメン食べるときも卵は必ずプラスで食べました！ちょっとした意識も大事だと思ってね😜
明日も休み。ちょっと遊び過ぎてゆっくりする時間もほしいので明日はやることやって自分の時間を大切にしていこーっと！
