このところ、ずっと体調不良で、寝てばかりいた。
夜、マイスリーとデエビコを飲むのだが、午前中眠くてたまらない。
さらに、何をする気にもならなくて、倦怠感、うつっぽさ。
夕食もメインのおかず一品作るのが精一杯だった。
薬の副作用か、と思う。
先日、診察日だったので、先生に相談したら、睡眠が取れていないこと、夏に運動量が減ったこと、を指摘された。
真夏は散歩も全く行けなかったな…
とにかくデエビコは、好きになれないし、ふらつきがあるので止めることになった。
ロゼレムという優しい睡眠薬に変更。
ふらつきもなく、眠れる感じがする。
今日は久しぶりの晴れで、気持ちがよい。
天気が良いと、メンタルも影響を受けるようだ。
朝も8時にスッキリ起きれて、体操までしてしまった！
このまま、調子が良い日が続きますように。