【なんで痩せることが出来ないのだろう】
【今が幸せならいいだろう】
【太っていて何が悪い!】
老若男女の皆様、こんにちは。当ブログの管理人です。
このような悩みを持つ方、男女問わずいらっしゃるのではないでしょうか？
私も数年前まで100㎏を超える肥満体系でした。MAX108㎏でした。
自己紹介の際に趣味で食べることが好きと記載しました。
どのくらい食べていたかというとコンビニのおにぎりを3つ、お弁当を1つを簡単に食べられる生活を送っていました。
それから夜勤をする仕事であったため、夜中に食べ物を入れることなどもあり生活習慣はかなり乱れていました。
実際、家族からも体型を気にするよう話しをされていましたが、我関せずといった形でした。
そんな時に私が体型を気にするきっかけとなったのは職場の先輩職員から聞いたお話しでした。
その方は20代の頃、体重が100㎏近くあり、コーラを含む甘い飲料水を沢山飲む、食べ物を沢山食べる生活を送り、運動はほとんど行ってこなかったとのことでした。その結果、40代後半で糖尿病を発症。50代半ばで視力の低下、足の切断をしなければいけない生活になったとの話しを伺いました。
実際、一緒にお仕事させて頂いた中で途中で片足を合併症のため切断するので休職することになっていました。
その方のお話しを聞き、糖尿病の恐ろしさを身近に感じることになりました。
その時にどのような人が糖尿病になりやすいか調べたところ「運動不足」「食生活の乱れ」「肥満」といったワードがほとんどあげられていました。糖尿病は大きな自覚症状が少なくジワジワと進行していく病であり、様々な合併症を併発しやすくなることを知りました。そこで私はまだ持病のない20代の内からダイエットをしていく決意をしてきました。
前置きが長くなってしまい申し訳ございません。私のきっかけを皆様に包み隠さずお話しをしていくことが大切なのではないかと思いました。
次回は実際に私が行った食事の改善方法についてお話しさせて頂きたいと思います。御覧頂き誠にありがとうございます。