とてもお久しぶりです！Miiです！
なんやかんややんややんやとありまして、体重が第1目標値まで落ちました！！！
ぱちぱちぱち〜
いや久しぶりでそれかいと。
しかしここから学んだ事もあるのです。
何故、私が痩せたか。(まだまだ最終目標値には達して無いんですが)
もうそれはたったひとつです。
行動行動行動！！！！！
思考は現実化するんだろうし
思考なくして行動は無いかもしれないし
思考のうえに行動が成り立つのでしょうが
思考の先の行動無くして現実は動かない。
これもまた自然の摂理なんでしょう。
言うは易く、行うは難し。
以前にも書いたこのお言葉。
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
－ マザー・テレサ －
このどれを気をつけても、これが身につくまでってある程度の時間がかかりますよね？
それはきっとたいていの人が速度は違えど同じだと思うのです。
行動に気をつけた瞬間、その瞬間から習慣になるんだったら三日坊主という言葉や、継続は力なりという言葉は出来ていないでしょう。
ここで気が付いたのは、1番勇気がいるのが行動かもしれないという事です。
だって、思考は自分の頭の中だけだから周りには分かりませんよね。
言葉は周りにも聞こえますが、下品では無くなったり、使う言葉によってちょっと明るくなったね！くらいで、ずーっと続けていればもちろん習慣化され変わっていくのでしょうが
いきなりガラッと変わる事は無いように思います。
もちろん重要なんですが。
でも行動はどうでしょう？
今までと違う行動をするのってめちゃくちゃ勇気がいるし、そんな事するタイプだったっけ？と言われるかもしれないですし、なにより続ける事にかなりの体力精神力が必要なように思うのです。
私のダイエット話に戻りますが、
「私は痩せている」「私は痩せてきている」「何を食べても大丈夫」
これを心底、もうコンマ1ミリも疑わないほどに全身全霊で信じれていたら、ベスト体重になるかもしれません。
でもそう思い続けながらも、
チョコを食べては「あー食べちゃた」
食べすぎ満腹になっては「また食べ過ぎちゃった」
って思っちゃいませんか？
私は何回思った事か(笑)
もうそれならいっそ、毎日腹筋背筋ウォーキングした方が手っ取り早いないですか？
そりゃーもちろんすぐにダラけますよ(笑)
今日くらいいいかとか、明日多めにやろうとか(笑)
だから、いかにこの行動が出来るかなのかもしれないですよね。
そしてその行動するだけのポテンシャルを、いかに保つか。
この行動もどれが自分に合うかを色んな事試してみりゃいいのかもですね。
ウォーキングは続かない。
腹筋も続かない。
じゃぁヨガは？ダンスは？ながら体操は？
仕事にしても恋愛にしても。
合わないものは合わない。
人それぞれ違うんだもの。
だって、人間だもの。みつを。
さて！
今日のブログの着地点を見失い、みつを先生にしめて頂いたところで、ドロンします(笑)
悩みながら、もがきながら、動いた者から抜けて行くのでしょう。
いつもお読み下さり、いいねを押して頂き、ありがとうございます！！