最近、夜は軽めにということで毎日スープを作って食べている。
５分程度で作れるし、運動後に程よい塩分と栄養を取れる。
たいてい、豆腐を入れて野菜を少々、たまに気分で卵を落としたりする。
コンソメ風だったり、鶏がら風だったり色々…
今日はコンソメ風にして、しめじと豆腐と餃子少々、胡椒多めで暖かスープ。
食べてしばらく経つけど、いまでもポカポカ。
いい感じ～
[太田]
・ランニング１０キロ
・ストレッチ２０分
軽く５０分切る感じで１０キロ走っておしまい。
ストレッチを念入りにやってみた。
目標はみっちゃんよりも高く前蹴りをすることかな？ｗ
[鴨居]
・ＦＲ６０（みっちゃん＆皆川さん）
・ＰＲ４５（らんらん＆人見さん）
・Ｖダンス３０（コイッシー）
・スリムボクシング３０（みっちゃん）
・ストレッチ１５（みっちゃん）
地震や停電の影響で久々の鴨居。
いろんな人に会って話が出来て楽しかった。
来た甲斐があったなぁ。
ノンストップバイラとＦＲが被ったのが残念だったけど、
全レッスン楽しく出来たし満足。
［六本木］
・ミドルジョグ（リンリン）
・Ｑヨガ（リンリン）
・ＦＲ４５（兵藤くん）
・ＰＲ４５（兵藤くん）
・Ｂ２エアロ（代行：閔さん）
本当はリンリンのＢ２ステップに出たかったけど、湘南ラインが運休してるので出るためにはかなりの早出が必要。
当然諦めたｗ
Ｂ２ステップの雪辱晴らせず…ｗ
ミドルジョグ盛り上がったし楽しかったなぁ
スッキリンリン
偶然、Ｂ２エアロの代行が閔さんで何か得した気分
昔、数回しか出たこと無いのに覚えられてたのに驚いた
・ミドルジョグ（リンリン）
・Ｑヨガ（リンリン）
・ＦＲ４５（兵藤くん）
・ＰＲ４５（兵藤くん）
・Ｂ２エアロ（代行：閔さん）
本当はリンリンのＢ２ステップに出たかったけど、湘南ラインが運休してるので出るためにはかなりの早出が必要。
当然諦めたｗ
Ｂ２ステップの雪辱晴らせず…ｗ
ミドルジョグ盛り上がったし楽しかったなぁ
スッキリンリン
偶然、Ｂ２エアロの代行が閔さんで何か得した気分
昔、数回しか出たこと無いのに覚えられてたのに驚いた
［三軒茶屋］
・Ｂ２ステップ（古谷さん）
・アドバンスＭＡＸ（古谷さん）
・ＦＲ４５（小川さん）
・ＰＲ４５（武田さん）
・ＳＢ４５（ＭＡＣＯさん）
・ヨガ６０（ＭＡＣＯさん）
鴨居、二俣川が計画停電の影響で超短時間営業。
喜多見のリンリンＭＡＸと思ったが、喜多見も計画停電の影響で超短時間営業。
出たいエアロが削られすぎ…
久々に三茶に行ってみた。
古谷さんのＭＡＸ初参加。
なんというか、あのキャラが楽しいｗ
そんなに動きも細かく無いし、かなり楽しめたなぁ
久々の多レッスンだし、ラストにヨガはなかなか良かったかも
・Ｂ２ステップ（古谷さん）
・アドバンスＭＡＸ（古谷さん）
・ＦＲ４５（小川さん）
・ＰＲ４５（武田さん）
・ＳＢ４５（ＭＡＣＯさん）
・ヨガ６０（ＭＡＣＯさん）
鴨居、二俣川が計画停電の影響で超短時間営業。
喜多見のリンリンＭＡＸと思ったが、喜多見も計画停電の影響で超短時間営業。
出たいエアロが削られすぎ…
久々に三茶に行ってみた。
古谷さんのＭＡＸ初参加。
なんというか、あのキャラが楽しいｗ
そんなに動きも細かく無いし、かなり楽しめたなぁ
久々の多レッスンだし、ラストにヨガはなかなか良かったかも
[太田]
・BAILABAILA（高橋さん）
・ランニング10キロ
停電もあり、仕事を中座してＴＩＰへ。
久々に声を出した感じ。
9時に閉店したあと会社に戻って仕事。
さっき帰ってきたとこ。
まあ、いっかｗ
明日はレッスン豊富なあそこに行こうかなぁ。。。
ニュースを見ていて
「こうすればいいのに」
「こうしておけばよかったのに」
と思ってしまう。
そのたびに、現場で命を張って取り組んでいる人たちに向かって
傍から見てるだけの人が偉そうに言っちゃいけないなと思い直す。
夕方、「大規模停電が起こる可能性が…」という速報が届いた。
大規模であろうと、小規模であろうと、停電してることには変わらない。
漠然とした内容ではなく、具体的にどの地域が停電する可能性があるのかを伝えてほしいと感じる。
今日停電中に警察の居ない交差点をいくつも通って、やはり危険だと感じた。
交差点を右折。
右折するためには少し前に出ないといけない。
当然、信号が無いので直進車にぶつかってしまう…
交差点なので全方面の人が同じような状態。
車だから「どうぞ」「先に行きます」などのプレートを出したり、声をかけたりは出来ない。
目を合わせて会釈をして進入させてもらい、対向車を確認し、歩行者を確認しながら右折する。
停電は仕方ないと思いつつも、やはり信号機だけは電気をつけてほしい。
強引な運転の車がいれば当然事故に繋がる。
このまま信号機の停電が続けば死亡事故が増えそうな気がする…
省エネということだったら、エスカレータは全て廃止して階段利用。
体の不自由な人は誘導もしくは専用エレベータを使用。
これを徹底するだけでかなりの省エネに繋がると思うんだよね。
周りを見渡してみると、便利という目的のためだけのエスカレータが多い気がする。
電力が足りない時期だからこそ、そういうものを全て止めてみてもいいのかもしれない。
テレビをつけると、どのチャンネルも災害情報番組をやっている
今回の地震 がいかに酷かったか
それを伝えたいのは分かる
しかし、被災した人達に「どれだけ辛いかを話してください」というような質問をしていたりするのも見かける
それと同時に、無駄に不安を煽るような情報を伝える
首都圏で食品が無いだの、ガソリンスタンドが売り切れ続出など…
何だかそういう面ばかりが目立って、テレビを見たく無くなる
今回の災害をしっかりと記録（記憶）することは大事かもしれないけど、なんか各局こぞって災害地にヘリを飛ばして撮影するのは何か違和感を感じるなぁ
各局別々に被災地に行く必要はないんじゃない？
その燃料を少しでも分けてあげれば？
と思ってしまう
どうなんだろう
今回の地震 がいかに酷かったか
それを伝えたいのは分かる
しかし、被災した人達に「どれだけ辛いかを話してください」というような質問をしていたりするのも見かける
それと同時に、無駄に不安を煽るような情報を伝える
首都圏で食品が無いだの、ガソリンスタンドが売り切れ続出など…
何だかそういう面ばかりが目立って、テレビを見たく無くなる
今回の災害をしっかりと記録（記憶）することは大事かもしれないけど、なんか各局こぞって災害地にヘリを飛ばして撮影するのは何か違和感を感じるなぁ
各局別々に被災地に行く必要はないんじゃない？
その燃料を少しでも分けてあげれば？
と思ってしまう
どうなんだろう