【メンタル編】
あなたの体が何も意識することなく
それでも痩せていけることが出来たとしたら...
辛い食事制限のダイエット
苦しい思いをしながらのランニング
一念発起して購入した、実践が大変なDVD
それらに全く気を取られることなく
普通に生きていく中で
痩せることが出来たとしたら...
無意識に、痩せるために
不要なもの
必要なもの
それらを見分け出来たとしたら...
そうなればあなたの体は
自動的に痩せていきます。
例えば、喫茶店に入店し
あなたがコーヒーを頼んだとき
「ミルクはお付けしますか？」
との店員さんからの問いに
「ミルクは牛乳で腐りやすいもの
腐りやすい牛乳が
何日も持つわけがない」
という、無意識の中
そのミルクとは
小さなプラスチック容器に入った
日持ちするミルク味の
太りやすく、体に悪影響を及ぼす
科学物質
なのか
陶器で出来た小瓶に入った
純正、本物のミルク
なのかを見分けることができたり
そういった小さな判断を
無意識に大量にすることができたら
あなたの体は絶対太りません。
何が痩せるのに効果的で
何が太るのに効果的か
理解して、心に留めてして
行動を繰り返すと
自動的に無意識に体が反応できる
ようになります。
スポーツをやったことがある人なら
経験があるのではないでしょうか？
初心者の頃
教えてもらった不慣れなフォームを
意識しながらそれを繰り返す。
やり始めは全然上手くいかない感じ。
本当はもっと楽にやった方が
いい動きができるのではないか。
でも、コーチが言っているから
怒られるのが嫌だからやるしかないか。
そう思いながらも同じ事を繰り返す。
そして
いつの間にか不慣れなフォームが
自然のフォームになって
最高のプレーを産んでいる。
意識してとっていた行動が
下意識(無意識)
に落ちたとき
不慣れでダルい行動が
自分にとって習慣になります。
苦しいものを習慣にするのは大変です。
不慣れでダルい行動なら
習慣にするのは可能なのです。
辛いランニングや、筋トレ
DVDに合わせた運動を
習慣にすることは難しいです。
ですが、日々の中で
なにかをやりながら
なにかをやるついでに
行うことは、習慣付けることができます。
服を着る、歯を磨く、約束に間に合わせる
面倒だけど普通にやってますよね？
これらが出来るあなたなら出来るのです。
そして身に付いた習慣が
痩せるための習慣であったなら...
もうあなたは
自動的に痩せる行動
が取れてしまうのです。
楽にできるダイエットは進んでやったらいいです。
苦しいものは多々弊害も多いので
やってみてもいいですが
あまりお薦めはできません。
不慣れでダルいものは
最初の意気込みだけで
短い時間で自然と出来るようになります。
どんどん自然にやれる小ネタを増やし
下意識の輪を大きくして
自動痩せモードにシフトチェンジ
してください。
想いを
磨いていく
エンジョイライフヾ(*´∀｀*)ﾉ
(๑ŐдŐ)ciao
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P.S.
最痩の奥義、
読んでいただきありがとうございます。
メッセージも多々頂きまして
作ってよかったなぁと思っているところです。
「○kg減った！」といったメッセージ貰うのも
とても嬉しいです。
だいぶ気温も上がってきまして
今が痩せる旬の時期。
楽しんで痩せていきましょう