忘年会

お久しぶりです。

まぁ更新していない間にいろいろ傷つきながらものんびり暮らしてました

忘年会がありました。

前の高校の吹部で

同期の子達８人で焼き肉屋さん行って

ボウリング行きました

みんなスッゴく大人なお姉さんって感じで見るからにエンジョイしてる雰囲気でしたよ

なんかめっちゃリア充で彼氏なんかいちゃったり

就職決まってたり

大学生活、バイト、実習続きだとか……

どいつもこいつもうらやましい限りだぜ

正直すんごい楽しかったけどおもしろくなかった！

現場は楽しいけど自分の中ではあまり楽しくなかったです。

正直話に付いていけなかったし入れなかっただけの日

多分みんなも私には話をうまく振れないんだと思う。

ひとりだけ立場が違うし立ち位置も違う。

だからみんなに楽しく降っていく質問に私はいつも指されない。

気を使われている。

同じ空間にいるのに私だけどこか違うところで傍観者になってしまっている。

気にかけないけど気になる。

何も思わないようにしてるけどどこか寂しい。

傷付くことを避けてても同期といると自分の立ち位置があまりにもみんなと離れてしまっていることに気付く。

元々現役時代クラブでみんなと運営したことがないからやっぱり私だけみんなの仲間意識の絆だけ入り損ねてる気がする。

みんなの絆の周りの外周で私も！私も！って手を挙げて入ろうともがいてる自分の姿がいつも見えてしまう。

寂しいよ。

私だってみんなと同じような幸せな悩みをみんなで語り合いたいよ。

私の悩みだけ自虐的ばっかで絡み辛いんだもん。

だってそんな元気なネタがないんだもん。

私だって彼氏欲しいし

バイトもしたい

勉強もしたい

毎日学校通いたいし

大学で学びたいし

大学生活だっておくりたい

頻繁に遊びに行きたいし

体力を気にせずに思う存分何かに挑戦してみたい

めいいっぱい打ち込みたい

みんなやってることなのに

何で私だけこんなにしがらみや障害ばっかな生活送ってんだろ。

今年最後の嘆きです。

今年一年ありがとうございました。

わかってほしい！

躁って具体的に言葉で表してみるとなんて説明すればいいんだろう

鬱って何となく想像されやすいけど……←←こんなんがいっぺんに襲ってくる感じ。

お母さんに躁って実際どんな感じ

って聞かれちゃって答えるのに少し考えました。

まぁ、お母さんの中ではとりあえず

『興奮状態で冷めにくい』ってな感じで捉えてはいるんですけどね。

私も本当にそうだと思います。

でも、それだけじゃ説明不足で掴みにくいじゃないですか

だから少し考えた結果

『頭に血が登った感じ。そして常にソワソワした感じ』

って自信満々に答えました。

そしたらものすごく分かってくれたみたいでめちゃくちゃ納得してました

「興奮した状態やからもっとハッピーな感じなんやと思ってた。

そっか、頭に血が登って降りてこないのか！」

そう言ってました。

そうですよね～

興奮状態が続いてるっていうとよく気持ちがハイになるっていうからライブやアトラクションに乗った後みたいな高揚感が続いてるんやと勘違いされてしまう。

確かにそういった高揚感に近いものを感じてはいるけどちょっと違う気がする。

自分で抑制できるうちに出来るだけ冷静な自分に物事を判断して貰わなくちゃいけなくなっちゃいます。

まず自分の中の冷静な内なるテマリさんを探さなくてはいけません。

なかなか出てこない時は危ないので信頼できる人に近くにいてもらっていつでも抑制できる状態にしなければ行けないのです。

要は高揚状態であることを自分に冷静に伝えてあげなければ行けません。

買い物であれば財布の中のお金が無くなるまでショッピングしてしまいます。

友達との会話も何時まででも語ってしまい迷惑をかけてしまいます。

そして頭に血が登っているわけですからもの凄い沸点が低くなってしまいキレやすくなってしまいます。

意味もなくイライラな訳ですよ。

不便でしょう～

些細なことでケンカなどしてしまい下手をすればかけがえのない人を失ってしまいます。

それが怖くて引きこもってしまい友達との付き合いが疎遠がちになってしまいます。

高揚感たっぷりにそれまで鬱や体調不良で出来なかったいろんな事ことごとくこなせて行っちゃいます。

周りからみたら病気なんてなんやってん、元気やんか！とかなんとか絶対思われるような行動をこなして行っちゃいます。

そしてまた鬱の波がザッバーンと自分を飲み込んでしまい激しい鬱との闘いが再び始まります。

長時間や激しくふれ幅のある躁やったときこそ巨大ビックウェーブで沈められてしばらく溺れるようにもがき苦しむのです。

更にキツいのは自分は治った、もしくは回復していたんだと思って躁期を過ごしていたら波に沈められた後のダメージがハンパないっすよー。

だって結局病気の症状で少しだけ元気やっただけで結局は何も変わってないんだと打ちのめされます。

実際の所はよくわかりません。

自分の躁の時を全て病気だと受け取るのか

そんな自分も個性の一つで自分なんだ

と開き直れるのか。

ものすごく難しいところですよね。

とにかく私の躁の説明

『頭に血が登った状態がずっと続いてる感じ。

高揚感はあるけど興奮状態から冷めにくい。

ずっとソワソワしてる状態でイライラしやくキレやすい』

簡潔に説明するとこんな感じですかね。

どんな感じでしょう

ちなみに興奮状態が続くので夜寝付くのがかなり困難になってちょー困ります。

やっぱ睡眠は大切ですよ

次の日の体調に大きく関わりますからね。

皆さんご自分の病気の症状はどういう表現を使って説明なさっていますか？

もし躁鬱に関して、

もしくはそれ以外の起立性や喘息やアレルギーなど自分流の説明の技みたいなのがありましたら是非教えて下さい

または、躁鬱に関してこれを見てどう思って頂いたのかももしあればよろしくお願いします。

参考にさせて頂きます。

趣味って現実逃避だよね！

こないだ後輩達の居る

前の高校に行ってきました。

良い気晴らしにはなりました。

最近気持ちが激しく揺れ動いてて

感情がもうぐちゃぐちゃで

気持ちも身体も沈んでましたから。

現役生はなんかすごく楽しそうです。

青春真っ盛りの

高校生

吹奏楽部

みたいな感じです。

散々合奏に備えてパート練習して

いざ合奏始まると予定変更基礎合奏２時間ぶっ通し(笑)

先生がよほど出だしの音が合わないのが気にくわなかったのかみっちり基礎やってました。

でも私からみたらほんと楽しそうの一言。

実際やるとめっちゃキツいと思います。

でもやっぱり

おもろそうです！

なんか妬みや皮肉った感情とかなんにも混ざらず素直に

いいな～

おもろそうなことやってんな～

って感じで観ていました。

私がこのクラブに在籍していた三年間の

過去を思えば

だいたい悔しくて焦ってばかりの日々でした。

が、それがこの学校で学んだことなんだと改めて思いました。

そして

なかなか学習出来ない自分に反省します。

だからホントに身体と相談してゆっくり、マイペースで日々をこなしていけばいい。

それが今の私に一番必要なこと。

そんな言葉をその日ふらっと立ち寄った保健室の先生が改めて教えてくれました。

今、出来ないこと

過去出来なかったことをぶつけるために頑張るのではなく

まず今、出来る範囲で前に進むことを考えつく

そしてその出来るかもしれないことをするために

どうすればいいのか

少しずつ練って

少しずつ実行していく

今はこんな事を心がけるように訓練します。 

時間はかかると思います。

ですが私にはたっぷりすぎる休息時間を与えられていますので。

(^w^)

……難しいです。

分かってます。

充分すぎるほど。

でもその日現役生に対して

素直にうれしくなるぐらい面白そう！と感じれた

ということに私は気付けたので

決して今やろうとしてることは出来ないことではないんだろう

ということが分かりました。

なんか変ですよね。

わかり辛いですよね。

でも、今はこれでいいです。

体調的には最近立ちくらみが多いです。

起立性の症状が目立ってます。

それにクラブに行ったときから適度な軽躁状態なんです。

そこからなかなか脳の興奮状態が覚めてくれなくていらいらしたりそわそわしたりワケが分かんなくなっちゃいます。

泣いちゃったりもします。

(ρ°∩°)

軽鬱の傾向もあるし

感情の波が１日で激しく入れ替わったりしています。

困ったもんですよ。

ほんとに。

(ノ△Ｔ)

せめて睡眠リズムさえ安定してくれれば良いんですけどね～。

後輩の居る学校に行くことは決して体力的に安定してるとかじゃなく身体ともに悪いときの方が多いです。

それに行くことによってその場が楽しいので軽躁になるのを覚悟で行ってます。

その後体調を崩すこともです。

そんな危険な行為をしてまでどうしていくのかというと

そこは私の趣味だからです。

療養生活みたいな人は孤立した生活が続くとどうしても人が恋しくなってしまう。

人とたわいもない会話がしてみたくなる。

そんなことありませんか？

なので私はクラブは今の私の大切な趣味の一つとして

精一杯の現実逃避なんです。

後はたまに友達と行くカラオケぐらいが趣味という名の現実逃避です！

ほんでその後友達とゲーセンで少しだけゲームするのがいつもの流れであり至福の時間です♪

適度な現実逃避ってちょっと今自分が置かれてる状況から抜け出せるので暴走している不安が少し落ち着きを取り戻します。

それって大事なことだと思います。

皆さんは自分の大切な現実逃避が出来る

趣味をお持ちですか？