頭痛ーる

昨日は　久々に出勤したら予想以上にみんなが心配してくれたようで驚きました

そうそう病欠で休まないから相当元気なおばちゃんだと思われていたのかしら笑

同年代か少し年上の方が多いので　あら、どうしちゃったのかしらね…と　

事務員さんとペアさんから聞いた情報を元に

どんな病気なのかと色々調べてくれたようで

行き着いた病名は

『季節病』

私も調べたら　あながち症状も間違ってなくて。

とにかく頭痛、嘔吐あとは喉の不調（咳ではない）と暑くなったり寒くなったりが激しく入れ替わる。

あとは呼吸が浅い。深く吸えないというか…。

これが今回の症状でした。

片頭痛だとは思うのですが

季節病にも片頭痛が含まれていました。

季節病がトリガーになって片頭痛が悪化するようです。

もうみんなに迷惑や心配をかけたくないので

早めに片頭痛の薬を飲むこと、無理をしない、と決めました。

ぶっちゃけ　無理をする、ってどこまでが自分の限界かわからないので

無理かどうか自分でもよくわからないんです。

それもペアさん含め社員さんにも伝えましたけれどね。

そしてこれを機に　頭痛ーる　というアプリを入れて

頭痛のことや飲んだ薬、睡眠、その他の体調など日々のいろんなことを記してみます。

気圧の上昇、低下をする時に頭痛が発症しやすくなるようなので

そちらも予報してもらえます。

何かに役立つといいな。

先日から就寝時間、起床時間を早めようとチャレンジしていますが

これがなかなか難しい。

早くベッドには入るものの　なんと　また眠れない期に突入してしまいました。

寝たい、眠い…なのに寝方がわからなくなってしまいました

睡眠不足なので仕方ない、眠くなったら昼間寝よう

と今日も平日通りに起床し家事をして過ごしていましたが

横になるものの　眠れない笑

お昼ご飯後にテレビを見ながらウトウト１０分ほどフワ〜っとなりましたがその後、また目はパッチリ。

こんなこと去年の秋口にもあったな。

その時はニャンコとアロマに助けてもらったんだ。

ちゃんと本を開いて読書もいいかな。

字を読んでいると眠くなりそう。

今夜はニャンコにお手伝いしてもらおうかな。

季節の変わり目とはいえ　一難去ってまた一難…てな感じで

なんだかな、な感じです。