「綺麗な秘訣は？」
「ダイエットでしていたことは？」
この質問での大体の答えは
「水を２Lは飲んでます（笑）」
こんな会話一度は耳にしませんか？
なんならダイエットをしている方は
よく耳にする内容だと思います。
私もよく耳にします。
「あの人なんか痩せた？」
「いつの間にかあの人綺麗になってる」
「どうやって痩せたんだろう？」
そんな話をされているあの人は
大抵「水を２L飲むようになった」
なんていいませんか？
私や彼女も痩せたいと考えた時
水を２L飲むことから始めました！
ずっと継続して今もしていますｗ
では何故、水を２L飲むことが
良いことかあなた自身で
考えたことはありますか？
これを知るだけであなたは、
継続しようという意志が強くなり
周りとは比べものにならない
くらい綺麗な身体になります！
周りからは
「なんか痩せた？羨ましい！」
「最近肌の調子よくない？」
「あの人みたいになりたい！」
と、いう側からいつしか
言われる側に回ります。
逆にこれを知らずに
水を２L飲めないと
「いつも顔むくんでるよね」
「あんなことすらできないのか」
「あれ、もうやめたの？ｗ」
「デブで三日坊主とかうけるｗ」
なんて言われてしまい
周りからは馬鹿にされます。
では話に戻って、何故
水を２L飲むこと健康や
ダイエットにいいのか
お答えします。
その答えは
代謝を高めてくれるから
それだけで痩せて
太らなくなるから。
他にもありますが
私的にはこの２つを
特に推したいです。
理由を含めて説明します。
代謝といっても基礎代謝
を高めてくれます。
私たち人間は体内の
６０％が水だと言われています。
水分補給をしないせいで、
血液の流れが悪くなり代謝
は低下します。そのため
太りやすくなります。
低下することによって
尿や便と共に、老廃物が
上手く身体の外に排出
出来なくなります。
これによって私たちは
代謝が低下し、痩せにくい
身体になってしまうのです。
これを防ぐために
水を2Ⅼ飲むことが
良いのです。しかし、
冷たい水はＮＧ！！
冷たい水はＮＧな理由
はダイエットの面から
見てもです。詳しく説明
します。
これは今「ダイエット」を
目的に水を２L飲むこと
を進めています。
ダイエットでの注意点で
身体の温度を下げすぎない
というポイントがあります。
冷たい水は身体を冷やす
ため、あまりよろしくないです。
白湯などのぬるま湯
くらいの温度で２L飲む
ことをおススメします。
この記事を朝読んでいるなら、
今すぐ温かい水をコップ一杯
から初めてください！！
それだけであなたは変わります!
「そんなに一日飲まないよ」
なんて言っているあなた、
やらなければ何も変わりません。
あなたの評価も下がる一方です。
一つアドバイスをするとしたら
私はペットボトル５００mlを
いつも持ち歩いています。
これの中身を4回減らすだけ
結構簡単そうじゃないですか？
朝起きた時やごはん前に一杯
トイレに行ったあとや歩いた時
に飲めばすぐに減ります。
やらない理由なんてないです！
やるとあなたは変わります。
絶対に変わりますし、周りから
の評価も上がります。
今すぐ水を２L飲むことから
ダイエットを始めましょう。
変わりたいならもうやるしかない！
先ずは５００ｍｌのペットボトルから！
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