心屋リセットカウンセリングの
実践練習、真っ最中
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大切な自分と仲良く、幸せママへ
HSPママカウンセラー
＆カラーセラピスト
川村まりもです
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体調が微妙な中、初めてZoomで
心屋塾マスターコースへ参加したよ。
７カ月間の講座も残すところ
あと９月と１０月のみ！！
心屋塾オリジナルメソッド
「心屋リセットカウンセリング」の
実践練習は山場を迎えています
「心屋リセットカウンセリング」とは
何か問題を感じている時。それは自分の「考えの偏り」に気づくチャンスです。
今までの人生で身につけてきた、自分を守るための「思い込み、刷り込み、価値観」などで苦しんでいる状態です。
このカウンセリングでは、特に幼い頃に身につけた「当時は必要だったけど、今は不要になった価値観、恐怖」などを見つけてリセットしていくものです。
あなたの中の不要になった価値観やタブーを手放し、今のあなたにふさわしい価値観をインストールしていきます。
そうする事で、恐れや不安、禁止している事から解き放たれた、自由に生きられる様になるカウンセリングです。
NLPの手法や、様々な心理療法を組み合わせて行います。
特に特徴的なのは、「魔法のことば」をお伝えする事です。
言葉に口に出してもらいながら、感じた事をお話頂き、問題の核心にせまっていきます。
カウンセラーとの共同作業で、見えている現実を変えていく事が出来ます。
▲心屋塾の講座の様子。
オンラインと東京のセミナールームでのハイブリット講座！！
今回の講座では
思い込みを解く方法を
いくつか習ったよ。
その中でも、私が日常でさっそく使ってるのが「リフレーミング」っていう手法。
この絵を見たことあるかな？
（ルビンの壺）
これ、二通りの絵に見えるよね。
①人が向かい合っている
②壺の様な絵
絵は変わらずにそこに存在する。
でも、見る人によって見え方が違う。
そして、二通りの見方を同時に見る事は出来ない！！
人が見えてるときって、壺は見えない。
壺が見えてるときって、人は見えない。
これって、意外に気づいてない人が多いのでは？？
そして、そして
これと同じことが日常の出来事でもよくあるのです。
例えば、子供が夏休みが終わっても学校へ行かない。
両親から「大丈夫？？」と声をかけられた。
そんな時、何を思うかなぁ？
心配してくれたありがたいなぁ～と思う？
それとも、不登校にさせて母親失格だと言われたと落ち込む？？
そこにある出来事は、同じ。
でも、その人にとって見えてる現実は違ってくる。
そして、次の行動も変わってくる。
どちらか1つの現実を選んだ瞬間
もう1つの現実が消える。
心配してくれてた面もあったり、
ちょっぴり責められてる事もあるかも。
でも、どちらかをどっぷり選んだ瞬間に
片方は見えなくなる。
で、そこで役立つのが「リフレーミング」
一度、選んだ現実を疑ってみる。
母親失格だと言われた！！！
と思ったあと、
いやいや、別の見方もあるはず
と疑ってみる。
そして、自分に都合の良い、心地の良い見方を選べばいいよ。
だって、真実なんて曖昧なものだから。
両親だって、心配で言ったのか、責めてたのか、はたまた両方なのか
言った次の瞬間には変わってたりするだろうし。
でもね、どちらを選ぶかって
もう自動で選んでたりするんだよね。
幼い頃にインストールされた思考パターンが自動で働く。
「私は何やっても上手くいかない」という思いがあると、そういう現実を見る様になるの。
だけど、もう大人になったんだから、
手動に切り替えて、どんどん自分に心地の良い思考パターンを取り込んでいっていいんだよ。
そうすると
もっと自由でいいんだ
世の中、思ったより優しいのかも
そんな風に思えるよ。
心が風になる～～～～
このままいけば、10月には
心屋リセットカウンセリングの
認定カウンセラーになれる予定です
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