す大切な自分と仲良く、幸せ体質へ
HSPカウンセラー＆カラーセラピスト
川村まりもです
独身時代は、自由気ままに過ごしていた。
１５年程前には、まだHSPっていう気質は広まってなく、自分の気質について具体的に考えた事は無かった。
でも、生きづらさは感じていて自己啓発本や心理の本を好んで読んでいた。
読んでると、何だか希望が持てる感じがしてた。
生きづらさを感じつつも、独身の頃は自分の心地よさ優先で行動出来ていた。
体の不調はちょこちょこあって、高校生から整体通いはしていたけど、心を病むまでは無かった。
でも、授かり婚
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育児（発達凸凹児）
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転勤・ワンオペ育児
HSP気質をこじらせて適応障害に・・・
●適応障害とは●
ある特定の状況や出来事が、その人にとってとても辛く耐えがたく、憂鬱になったり不安感が強くなる。
色んなひずみが一気に出た感じ。
外では、元気で明るいママを装って帰ったらぐったり。
でも、子供が居るから休んではいられない。
それに、夫は多忙なんだから専業主婦の私が一人で育児ぐらいやらないと。
将来を考えたら不安だから資格の勉強して、少しでも働く準備しなくちゃ。
どんどん自分を追い詰めていた。
誰かに何かを言われた訳ではないのに。
私にとって、いつしか家事育児が耐えがたいものになっていた。
小さいころの初めて持った夢、
母子家庭で育った私は
専業主婦だった
理想と現実のギャップ。苦しかったなぁ～。
今の私なら、昔の私にいろ～んな事をアドバイスしてあげられる。
HSPママの子育てには、人一倍必要な事が色々ある。
まずは「休息と癒し」
そして「わがまま」をいう事。
家事育児って終わりがないよね。
よく気がつくHSPママは「やるべきことリスト」が他のママよりも多い傾向が。
それを全部こなしてたら、自分に使う時間、休む時間、楽しむ時間が無くなっちゃうよ。
もっとわがままに、だらしなく過ごしてみよう。
特に料理は手抜き方法を一生懸命考えよう！
献立だって、ママが食べたくて、作ってウキウキ、よだれが出るような料理を作ろう。
そんな、お話をカウンセラー仲間のゆみランドちゃんと一緒にお茶会でするよ。
ゆみランドちゃんの育児奮闘記はコチラ↓
ゆみランドちゃんの「2021・梅ジュースを楽しむ会」もおススメだよ！！
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【HSPママさんの為のお茶会
@オンライン】
HSPママさん同士が集まり、子育ての悩みを共有したり、対処法をシェアするお茶会です。
HSP心理カウンセラーとして、子育てが楽になる方法や、ママのケア方法などをお伝えしたます。そして、今回はHSP気質の4児ママカウンセラーのゆみランドさんがゲストに来てくれます。色んな体験談を聞けますよ。
参加者さんには、タッチケアPDFやマインドフルネス７日間メール講座を無料プレゼント！！
「本気でHSP気質と向き合いたい！」という方には「HSP無料個別相談会５０分」にご招待。
＜こんな方におススメ＞
☑ママの集まりで気疲れする
☑子供の些細な言動が気になる
☑子供の感情に引っ張られる
☑子供の繊細さ、敏感さが気になる
☑子供が登園、登校を渋る
☑子供連れのお出かけで疲労ピーク
☑神経がいつも休まらない
☑他のママみたいに出来ないと落ち込む
☑一人時間が必要
☑同じ悩みを共有したい
＜参加いただくと・・・＞
☑神経をリラックスさせる方法が分かります
☑HSPママの子育て経験が聞けます
☑子供の感情に振り回されにくくなります
☑子育てが楽に感じられます
☑HSPの気質が理解できます
☑仲間ができます
☑子供の行動の理由がわかります
☑ママが笑顔になれます
☑非公開のFacebookグループに入って、今後も相談できます
＜参加者さんのご感想＞
R様
ここ最近 弱っていた心が癒されました。 同じHSPだからこそ HSP目線の配慮がたくさん。
願い通り 共感いっぱいの時間で敏感なメンバーだからこその提案がたくさんでてきて素敵なメンバーとの出逢いに感謝です。
Ｓ様
私の心が、良かったね〜って、言ってくれてるようでした。
HSPについて、あまり知らない私です。
けどね、まりもちゃんが、解りやすく教えてくれて、参加した人達も感じの良い方だったので、自分のペースで、ゆったり参加できて、楽しかった〜
少しずつ学んで、私が過ごしやすくなるといいなぁ〜と、思っています。
また、参加したいです。
まりもちゃん〜ほっこりした楽しい時間をありがとう〜
今日出逢ってくれた、他の参加者さんともまた会いたいです。
Ｙ様
ＨＳＰさんの事は本で読んでいた事があって 知ってはいたのですが、まわりにも仲間がいたんだと実感しました。 自分だけ 敏感の感度が高いと思っていました。
＜当日の流れ＞
・自己紹介（簡単でOK）
・HSP気質の簡単な説明
・子育てお悩み相談
～５分休憩～
・ママの為のタッチケアワーク
・おしゃべり、質疑応答、お知らせ
・記念撮影（顔出しNGの方はおっしゃて下さい）
＜お茶会詳細＞
日時：７月２日（金）10時～12時
場所：Zooｍ（神奈川県湘南）
定員：4名
費用：2,500円
お申し込み頂いています
ご予約はこちら↓↓
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