幸せ体質へ導く
カラーセラピスト＆心理カウンセラー
川村まり（まりも）です。⇒プロフィールへ
えーーこれがプロテイン
美味しい
* * * *
健康診断で貧血気味という判定が
でてしまって
かなり前から鉄サプリを飲んでいたけど、
鉄サプリを飲むと胃がムカムカしちゃうんです
だから、本当は１日に５錠飲むサプリだけど、1錠だけ毎日飲んでるよ。
でもそれだと、やっぱり鉄が足りなくて、今年も健康診断で貧血気味
苦手なレバーも、ほうれん草も、食べてるけど、なかなか改善されず、最近は目の下のくまも酷くて
そこで登場
プロテイン
タマチャンショップの「タンパクオトメ」
っていうプロテインを飲んでみたよ。
カカオ味にしたんだけど、
今流行ってる「ミロ」と似た味で
子供でも飲めちゃう美味しさ
後味は、アサイーなどが入ってるせいか
酸味がほんのりあって、スッキリ。
息子は、おかわりしました
プロテインは我慢して飲むもの！！
っていう常識がひっくり返ったよ
そもそも、貧血なのに何でプロテインかというと
藤川徳美（ふじかわとくみ）医師が言うには
「日本人のいうバランスのとれた食事を
摂っているとたんぱく質不足になる」
たんぱく質不足になると、胃の粘膜が
過敏になって鉄剤を飲むとムカムカしてしまうみたい。
だから、まずはたんぱく質を摂って
その後、鉄剤を少し増やしてみようと思ってる。
私の飲んでるプロテインは、女性の健康と
美容向けだから鉄や葉酸、ビタミンなども
豊富にはいってるから、
ゆる～く長く続けて体質改善につなげたいなぁ。
コップ一杯で、結構お腹がふくれるから
食べ過ぎた翌日の食事代わりにもなりそう
それに、たんぱく質や鉄をしっかり摂っていると
情緒も安定するみたい。
心の安定には栄養面も大切ですね
体の声を聴きながら、じっくり向き合って
色々と試していきたいと思います
また報告しま～す
最後まで読んで頂き
ありがとうこざいます
今日もあなたが幸せに過ごせますように
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