こんにちは。
川村まりです
今朝は目覚めが悪く
うつうつとした気分。
もともとPMS（月経前症候群）の症状が
昔からあるのですが、
最近は、月経の終わりごろから
うつうつ感がでてくるので
少しいつもと違うなぁ～
と思っていました。
そして、今朝も同じような症状。
以前、鉄不足は、
うつうつになり易いという本を読んだことを思い出し
コレ↓
いつもは夜に一錠しか飲まないサプリを
朝から飲んでみました。
コレ↓
（鉄サプリでお腹の調子が悪くなりやすい私ですが、
これは1日5錠が基本なので、体調に合わせて減らしやすいのが
気に入ってます。私は1～2錠がちょうどいいです。）
https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12589718948
今は、少しうつうつが改善されたので
散歩しながら太陽光を浴びて元気を取り戻したいと
思います。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。