いかがお過ごしでしょうか？
当たり前の生活のありがたみが本当にわかりますね。
早い収束を願うばかりです。
そんな今、健康の大事さを改めて感じますし、やっぱり免疫力はあげとかないと💦と思いますね❣️
なので、ＡＷ製品でできる『免疫力とウイルス対策』のことを少しかきますね。何年かぶり😅
免疫力を上げるには
🔸きれいな空気で質のいい睡眠をとる。
🔸きれいなお水を1日1.5Lから2L。
🔸バランスのとれた食事で腸を元気に！
免疫力は腸内環境で決まるそう。
🔸適度な運動とストレスケア。
ということで、皆さんご承知ことばかりだとは思いますが、
一つ目、特に寝るときの空気は大事だそうです。昼間のダメージの修復をするためにとる睡眠。いい空気で深く眠れたときに出る成長ホルモンが働いてくれるんですよね。眠りの質が大事。
アムウェイ 空気清浄機のフィルターはウイルス🦠もとれる優れもの💮
ハウスダストのケアはもちろん、私は猫との同居もお陰様でとっても快適です😊
お水2.5Lは、なかなかなんですよね〜😅
でも朝はお白湯をたくさん飲むようにしています。いい感じです✌️
で、最近は本気で腸活してます〜^ - ^
これいいですよ〜😃 とってもオススメ💖
なんと、腸に“定着する“ 善玉菌‼️
ヨーグルトのように通過菌ではありません😅
腸に留まって発酵工場ができる❗️みたいな感じです。
腸活はもちろん鼻腔環境も整えて、花粉やウイルスの攻撃からも守ってくれます👍
私は特に、とり出してからおなかの調子がすごくいいです！
ウイルスに負けない免疫力はもちろん、善玉菌を増やして『やせ菌』効果も密かに期待してるんですよね😅楽しみ💞
まずは腸内環境から、という方は、『プロバイオ』から、鼻腔も気になる、という方は『プロバイオプラス』から試されるといいと思います。
プロバイオプラスの方は、数が3倍はいってるので、値段が高いですが、一本あたりはそう変わりません。
最後の運動、これは、私には難題…😂
月2回のヨガだけでは😅 筋トレしたらいいんでしょうね…
あと、この時期は、カテキン茶🍵にはまっています。
カテキンは、ウイルスが粘膜に付くのを防いでくれる、といわれてますね👍
1日何杯も飲んでしまいますよ、美味しくて💓
家ではカテキン茶🍵、そして出かけるときにはカテキン入りのハーブキャンディ🍬
喉のケアは、このカテキンセットでバッチリです👍
よくある飴はお砂糖入りのせいかあまり食べると口の中が…😆
でもこのキャンディは、お砂糖使ってないので乾燥もしません👍
ウイルスは乾燥が大好き😆
あと、手洗いや、気になる場所の除菌にはこれ❣️
頼りになります💓
以上思いつくまま書きました。読んでいただいてありがとうございました😊
健康第一で、Stay Home🏠をたのしみましょう🍵
ps. ブロッコリーやアサリが美味しい時期になりましたね！めちゃくちゃ簡単で美味しい『あさりブロッコリー』今日また作ってしまいました。
二つをフライパンに入れて蓋して中火にかけるだけ。
水は入れませんよ！
ブロッコリーが好みの硬さになったら出来上がり❣️
ごま油とオイスターソースをほんの少し加えたら中華風で、また美味しいです💓
