こんちです（＾Ｏ＾）！
本日、
２時半に目が覚めました！
毎週、土曜日は
１人晩酌をしながらの
「お家着いて行っていいですか？」
を見るのが楽しみなのに
夕べは放送休止
で、いつもは夜の８時か９時には
寝落ち状態に入る私ですが、
夕べは………
今週から始まった
TBSの「砂の塔」。
夜１０時からの放送なので
もぅ絶対寝落ちに入ってる時間。
大好きな「岩ちゃん」出てるのに、
絶対見れへんやん！！
…って思ってたら
天は私の味方でした
！
！
ギャオで見れるの
発見！！！
夕べは、砂の塔を
視聴しながらの幸せ晩酌でした
岩ちゃん、やっぱりかわゆす
はい、夕べの
スーツマンのお夜食弁当〜
です。
です。
・ふすま粉パンサンド
ふすま粉パン ３枚 糖質→9g
フリルレタス 糖質→0.2g
大きなスライスチーズ ３枚 糖質→0.57g
ハム ４枚 糖質→2.35g
バター 糖質→1.2g
パルテノヨーグルト 糖質→4.2g
茹で玉子 糖質→0.2g
バナナ （50g） 糖質→6.0g
プラス、
豆乳飲料 バナナ味
1リットル入り 糖質→8g
・ウィルキンソン コーラ風味
500ml 糖質→0g
と、アイスコーヒーブラックを
持たせました。
なんせか、汗をかく仕事なんで
水分補給が半端ないんです
夕べのお夜食弁当の
糖質合計は、飲み物込みで、
31.72gでした。
ちょいとオーバーしたけど……
まぁ、良しとしましょう。
１人晩酌の私のおつまみは、
・太刀魚刺し
ひっさびさの太刀魚刺し！
コリッコリでおんちかったぁ〜
・素揚げ鯵天
素揚げした鯵天を甘めの岩塩を付けて
頂きました。
本当は、もっとパリンパリンになる位に
揚げるともっと美味しいんだけどね
・たらキュー
昨日食べたタラコ。ちょいと塩分こかったので
キュウリの種の部分をくり抜いてタラコを乗せ
一緒にたべました。
これで丁度いい感じ
・鶏モモの野菜巻き（市販物）
・野沢菜昆布
・お夜食弁当のお残り
ふすま粉パンサンド
で、こんな感じで
夕べは盛り沢山な
おつまみになりました
絶対、サンドは残すな！って思ってたのに
全部平らげてしまったぁ〜
食欲の秋よねぇ〜
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
１人晩酌の日のお楽しみ！
本日のデザート〜は、
・お出汁かおる包みみたらし！！
セブンイレブンで見つけたこのスイーツ。
税込み１００円！
普通のみたらしは、外側に餡が絡んでますが
これは、中華料理の点心の様に中に餡が
入ってて、食べるとブシャ〜！っと餡が出て
来ます。餡はちょい甘め。
レンジで３０秒程チンして食べるとおいち
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
とまぁ、こんな感じの
１人晩酌でした
何かね………
最近、糖質を考えなくてもいい
自分の１人晩酌用メニューを
考えるのが、めっちゃ楽しくて。
一緒懸命、働いてくれてる
スーツマンに悪いかな
とか言いつつ、
来週も楽しみだぁ〜！！
では、今日はこの辺で。
楽しい休日を！！
んじゃ、又ねぇ〜
！
！