おうち時間

こんばんは！

16日夕方に緊急事態宣言が全国に拡大され、初めての週末でしたが、みなさんはどう過ごしましたか？
私は、1月末に引っ越したのですが、まだ手をつけていないダンボールを開け、家の片付けをしました。
ダンボールを開けてみると、意外といらない物がたくさんあり、断捨離になりました。しかし、収納の仕方を考えながら、片付けをしていると、ここに収納Boxが欲しいや仕切りが必要と思い、広げるだけ広げ収集がつかず、一時ストップしてしまい、なかなか終わらず、、、
ですが、まだコロナは収束しそうにないので、ゆっくり無理のない範囲で進めていこうと思います。

今週末は、友達とオンライン飲み会をします！

直接会うことができませんが、画面を通し久しぶりに顔を見て話ができるので、楽しみです！

いろいろ工夫しおうち時間を過ごし、この時期を乗り越えていきたいと思います。

事務  赤坂

いちご狩り

   こんにちは🌞NS小林です。

  先日友達coupleと日光にいちご狩りに行きました。その日は天気が悪く、雪がたくさん降っていました🥺意外と人も沢山来ていて賑やかでした。今回のいちごの種類は「紅ほっぺ」でした！日によって異なるいちごの種類になるとの事で次回行く時は違う種類のいちごを食べてみたいなと思いました🥰

ラジオ体操

コロナウイルス感染予防ということで、出かけることが少くなって　運動不足になっている方も多いと思います。

そこで手軽にできるラジオ体操をやってみてはいかがでしょうか。

小学校の夏休み　朝頑張って早起きして参加したのを思い出します。

ラジオ体操には第一と第二がありますが、それぞれ作られた使用目的があるそうです。

第一は、一般的に作られたもので、第二は職場向けに作られたものとのことで、

ラジオ体操第二は、体を鍛え筋肉を強化する点にポイントを置いており、関節や筋肉を柔軟にするダイナミックな運動が、血行を促進し内臓の働きを活性化させます。

ラジオ体操なんてと侮っていましたが、まじめにやってみると思ったより体も温まって、運動不足にはもってこいです。

リラックス効果もあり、ストレス解消にもなると思うので　皆さんも是非やってみてください😊


看護助手　東でした☘