親子でも夫婦でも友人でも
『今、言わなきゃ！』な時はありますよね
でもね、とっさの時だからこそ
タイミングを選べないからこそ
言葉と声のトーンと表情は
意識して選んで欲しいなと思います
そんなこと！
カーッとなってるんだもの！
選んでらんないわよ！！
ですよね〜
私もそうでした
特に子育てではしょっちゅう！
対人関係でもムッとして
売り言葉に買い言葉で
啖呵を切ってしまったりね
で、後から思うんですよ
（あ〜 あの時こう言えば良かったな）
（やっちゃった！ 言い過ぎたなー）
言葉は伝えたいことがあるから
相手に対して使うんですよね
でも感情的で攻撃的な言葉は
そのネガティブな感情は伝わっても
肝心の思いは伝わらないことが多いんです
ええ ええ
たくさんやらかしてきたから
分かるんです 経験者です ええ
そんな時は一瞬、
はーーーっと息を吐きましょう
ふーーーっでも良いですよ
いっぱい息を吐いたら
大きく息を吸って2、3回深呼吸
この数秒でだいぶクールダウンします
あー！もうちょっと！
なにやってんのよーーーっ！もーー！
と、言いたい時に
はーーーーーーーっ ですよ♪
はあ！？
何考えてんの！！？？
もうやってらんない！！
と、言いたい時に
ふーーーーーーーーっ ですよ♪
ちょっぴり落ち着いたら
「….あのね？」 とか
「…ねえ？」とか
「ちょっと良いかな？」って
言葉を選べるようになるはず！
その最初のひとことを
選べるか選ばないかで
相手に気持ちが伝わるかどうか
大きく変わってきます
相手が心のシャッターを
下ろしてしまう前に
言葉選びを意識してみてくださいね
表情や声のトーンも大切です
ご参考まで❤️
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