５０代のゆるダイエット 普段の超カンタン食生活

ごちそうばかり食べていると

思われる方もいらっしゃるようですが

普段の食生活は質素なんですよ

食べ過ぎたな～と思ったら

翌日はお昼はこれだけだったりします

見た目はイマイチですが

美味しくできたのでご紹介しますね

キャベツ　ざく切り

辛子明太子　１～２切れをほぐす

以上をお皿に盛って

卵を割り入れて

フォークで荒くかき交ぜます

ラップをせずに(しても良い)

６００ｗのレンジで２～３分

(様子を見て加減してね)

キャベツがしんなりしたら

レンジから取り出して

オリーブオイルをひと回し

はい、完成でーす(*≧▽≦*)/

キャベツの甘味と

辛子明太子の塩辛さが

マッチして美味しいの～！

お代わりしても良いけど

辛子明太子の塩分にはご注意くださいね

もりもり食べておやつ要らずです

しかもお通じも良くなりますよ☆

こちらもどうぞご参考に
・50代のゆるダイエット <<食事編>>　

・50代のゆるダイエット <<生活・運動編>>

・50代のゆるダイエット << おやつ編 >>

・50代のゆるダイエット <<参考ブログ編>>

・50代のゆるダイエット 普段は粗食です

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