こんばんは
ももです。実は、今日学校の帰りに
友達とパンケーキを食べに行きました。
ふわっふわのケーキと
たっぷりの生クリームがマッチして
本当においしかったです。
ほっぺがとろけ落ちそうなくらい
おいしくて幸せでした。
そしてその後
ラーメンを食べに行ったんです。
大好きなチャーシュー、お汁
美味しいご飯を好きなだけ食べられるって
すっごく幸せで、ストレスが発散されました。
でも、もしこれが
ダイエット中だったら
「うっわ...また食べ過ぎた。」
「体重増えたわ...。」
「リバウンド確実やん...もう嫌や！！」
など心配や不安、絶望といった感情が
自分の中で溢れて、悲しくなりますよね。
その気持ちすごくわかります！！
私も以前はそうでした。
食べながら
(もう止めといたほうがいい。)
(これ以上食べたら公開する。)
って思いながらも
満腹になるまで食べてしまうのです。
大好物が目のまえにあったら
食べたいんです！！
自分の食欲を抑えることなんかできずに
罪悪感いっぱいで食べてしまうのです。
家に帰ってきてから
強烈な後悔が押し寄せてきて
何とかして食べ物を出そうと
吐こうとしたり...
下剤を飲んだり...
していました。
今思うと普通の行動ではないですよね。
その時はダイエットのせいで
精神が病み
気が狂っていました。
食べ過ぎた日は
自分の身体がより一層醜く感じ
お風呂の中で泣いていました。
毎日がつらかったです。
しかし！
私はもうそんな苦しい思いなど
することは、一切ありません。
むしろ
堂々と美味しく食べています！
それでも
以前のように太ることはなく
体型を維持出来ているのです。
それはなぜか。
食べ過ぎた後のリセット方法を
知っているからです。
この方法を知って
食べる恐怖から脱出することができました！
野菜を食べるときでさえも
カロリーを気にして
“１カロリーでも少ないサラダ”を選ぶのに
必死だった私はもういません！
食べたいものを食べられる幸せを
味わえるようになったのです！
この幸せはきっと
痩せている人には理解できないと思います。
長い間、自分の体型にコンプレックスを感じ
ダイエットを続けてきた
あなたと私にしかわからないでしょう。
だからこそ！
あなたにはこの方法を
知ってもらって
食べる幸せを思う存分
楽しんでもらいたいのです！
美味しいものをたくさん食べて
幸せになってほしいです。
それは
今がチャンスです！
あなたなら絶対に
変れます。
このチャンスを掴んでほしいです。
ここで私が実践している
食べ過ぎた後のリセット方法をお伝えします。
やるべき事は 「翌日の食事調整」です。
一日にバカ食いしても
すぐに脂肪に変わることはないのです。
食べ過ぎた翌日に体重が増加してるのは
脂肪ではなく、水分なのです。
食べ過ぎた食べ物はすぐに脂肪へと変化
する訳ではないのです。
吸収されるまでは３日かかると
言われています。
つまり、
食べ過ぎた翌日からの過ごし方次第では
食べ過ぎをリセットすることが可能なのです！
具体的なリセット方法は
お腹が空いたら
フルーツ、野菜
キノコ、海藻類を食べる。
これらの食材は
不要な脂肪をどんどん分解して
燃焼してくれるのです。
食べ過ぎたときには最適な食材なのです。
食べて痩せたいのであれば
この方法がオススメです。
「美味しいものを食べて痩せたい！」
と思うあなたは
今すぐ！
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(食べすぎた...太った...どうしよう...)
と思っても もう心配いりません。
このブログをぜひ見てください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。