術後400日目
今日で腰のヘルニア摘出
&
固定手術後
400日目
術後1年からは
あまり変化のない腰
右下肢の痛みや痺れは
手術してからは
一度も出なく
（攣る事は頻繁にあるけど）
薬関係も
痛み止め1種類を
術後2.3回
飲んだのみ
その代わり
腰が以前より
凄く
弱くなったようで
（無理すると腰が硬くなり痛くなる
）
腰に関しては
半ば諦めの気持ちで
これ以上
悪くならないように
気をつけて
生活するしかないかな
と
思う今日この頃です
今日は仕事で
埼玉県大宮の
氷川神社の近くに
来たので
神社まで⛩少し
ウォーキングを
と
歩き始めて60分
そろそろ帰ろうかなぁ
と思ったら
ポツ
ポツ
ザ・ザァーー
と
物凄い勢いで
雨と風が
濡れてたまるか
と
ダッシュ🏃♂️💨
ダッシュ🏃♂️💨
ダッシュ🏃♂️💨
｡
｡
｡
｡
ずぶ濡れです
でも
走れたのです
30分も
こんな腰でも
固定手術した腰でも
人間
その気になれば
なんとかなる
んだな
と
自分の腰ながら
関心
でも
また また
今日は
無理をしてしまったので
早めに家に帰り
温かいお風呂に
ゆっくりと浸かり
ストレッチして
湿布を貼って
この腰を労わらなければ
無理をしてしまったら
なるべく早めの
メンテナンスが
大事なんだと
最近
やっと
わかってきました
あー
さむっ