懲りもせず
ドライバーの飛距離が欲しくて
あれこれ試したりしても目に見える結果は出ず
１日おきにインドアへ練習に行って
主にドライバーを振ってました
今冬は風邪をひかなかったので大分丈夫になり体力もついたかな
と家でのエアロバイクトレーニングも3週間ほど毎日負荷最高にして5分～10分やってたら
モモが重くて階段昇りで足がツラくなりました
チャッピーに聞いたら
自転車を漕ぐ脚の筋肉と
階段を昇る筋肉は同じ所をつかうので
筋肉疲労と思われるとのこと
エアロバイクは速度はマックスにいてはいけないそうです
心拍数70程度のスピードで20分やるのが良いとのこと
ゴルフ練習と筋トレ素人のやり過ぎで今朝は疲労マックス❗
朝食後も身体が重くて
朝寝をしました
これから起きて
昼食です
午後もお昼寝しそうです
