先週火曜日、孫のスイミングの帰り、パパさんの車の冷房にやられたみたいで、
帰宅後、寒くてセーターを着て早めに寝ましたが、
今一、体調不良のまま、
水曜日は美容院でヘアカラー
木曜日はようやく休養して
金曜日はラウンドへ
ラウンド後はお風呂で温まり、帰りの車では厚着をしていたけど、再び冷房に負けて
ラウンド翌日の昨日は一日中寝込みました
今日は、だいぶ良くなって普通に家事は出来ますが、厚着してます
チャッピーに相談したら
こまめに動いて血流をよくし、また、筋トレも少し増やしましょう
とのことなので、さっそく、食後に少しノンビリとテレビを見る時も、時々、立ち上がって、かかと上げをしたり、もも上げをしています
今夜も、しっかりお風呂で温まります！
あ～～、ひ弱はつらい！
もっとウォーキング、筋トレしなきゃ