いっぱい怒ってきたけど、最近ないなぁ。
あぁ...そうね。
不快にして自分の感情を乱すのは自分自身ってことが理解できるようになったからだね。
以前は自分の感情を押し殺す癖があって、怒りと静かに戦っていた人生。
その後は、どんな感情も我慢しないよう意識を向け、意識して感じるよう努めた人生。
そして、原因はいつも自分の内側にあり、だから引っかかると知った人生。
引っ掛かりを教えてくれるのが、
”怒り”の感情
怒りの感情を客観的に見る。
そしてキャッチする。
こうしてひとつずつ丁寧に引っかかりを外していけば、同じことで感情が乱されなくなる！
だから、外側（他者）のせいにせず自分をみる‼
