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-56kg！のヘルシー料理研究家🍴
鈴木沙織です💡
簡単ヘルシーレシピや日々の食事🍴
などを書いています😊
✨スペースクラフト・エージェンシー(株)所属✨
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🍴ヘルシーお料理教室🍴
デザートまで全て食べても糖質15g以下❗️
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こんばんは💡
なんだかんだであっという間に一週間の半分が終了❗️
最近、時間の流れが本当に早く感じます⏳
そんな最近のご飯は、もっぱら作り置きで乗り切る日々🙈
野菜多めで満足感＆満腹感を出しつつ、たんぱく質もしっかり摂ることを意識しています😊
そして❗️
もうひとつ大切にしているのが彩り💕
色がある食卓は目からも楽しめて、満足感が上がりやすいので、緑と茶色だけにならないように気をつけていたりします😊
まだまだ暑い日が続きますが、しっかり食べて残暑を乗り切れたら良いですね💕
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