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-56kg！のヘルシー料理研究家🍴
鈴木沙織です💡
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デザートまで全て食べても糖質15g以下❗️
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■MAX 97kg → MIN 41kg‼️(-56kg)
■TBS『 キキコミ！』体重ギャップ美人第1位❗️
■日テレ『ヒルナンデス！』ダイエット美女1位❗️
■著書『まんぷく糖質オフごはん』
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昨夜に引き続き、今朝も宅トレ💡
時間が無いので、HIITで時短トレです😁
①バーピージャンプ
②スクワット
③マウンテンクライマー
④プッシュアップ
⑤バーピージャンプ
⑥ワイドスクワット
⑦腿上げ
⑧バーピージャンプ
ウォーミングアップ含めて20分くらいで終了✨
もっとガッツリやりたいけど、時間が無い時は隙間時間にちょこまか動いて運動量を確保したいなぁと思っています😊
ちなみに・・・picは、洗濯表示を見ずに洗ってしまって縮んでしまったという悲しいパーカー姿🤣💦。
スポーツ用品だからガシガシ洗えるだろう❗️という思い込みはイケナイと改めて実感していました（笑）
ではでは💡
今日も一日頑張りましょう😊
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