ブログへのご訪問ありがとうございます🍀
-56kg！のヘルシー料理研究家🍴
鈴木沙織です💡
✨スペースクラフト所属✨
お仕事依頼は以下までお願いします😊
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デザートまで全て食べても糖質15g以下❗️
ヘルシーお料理教室🍴
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糖質&脂質オフ❗️
ヘルシーなお菓子やパンのお店💕
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■MAX 97kg → MIN 41kg‼️(-56kg)
■TBS『 キキコミ！』体重ギャップ美人第1位❗️
■日テレ『ヒルナンデス！』ダイエット美女1位❗️
■著書『まんぷく糖質オフごはん』
ダイエットレシピや日々の食事🍴
ダイエット豆知識などを書いています😊
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こんばんは😊
あっという間に日曜日も終わっちゃう❗️
ただいま、サザエさん症候群真っ最中です😂
そんな今日は朝から💡
@happiness.kitchen11 お料理ラボ(教室)でした❗️
2019年は💡
『世界を旅するロカボ食堂』✈️として、世界の様々な国のお料理をヘルシーに変身させたレシピを月替わりでご紹介しています😊
今日はインド✨
夏の疲れを吹き飛ばすスパイシーなメニューを5品作りました🍴
チキンサグカレー
チーズナン
スパイスキャベツ
インド風サラダ
ラッシー
これだけ食べても347.4kcal、糖質14.5g😍
かなりの自信作❗️
お土産は、お家で低糖質カレーがすぐにできちゃうスパイスミックスでした😊
安心して楽しめるメニューで、皆んなでワイワイとお料理&試食タイム💕
お料理だけではなく💡
プチプラでできちゃうテーブルコーディネートの紹介やお写真を綺麗に撮る裏ワザなんかもお話しながら、毎回、内容盛りだくさんで開催しています✨
次回は、10/14(月)11時〜💡
中国をテーマに、たれから手作りする麻婆豆腐やヘルシー酢鶏、烏龍茶プリン等全5品を低糖質&低カロリーで作ります💕
詳しくは、 今後の募集をご覧下さい😊
お越し下さった皆様、ありがとうございました💕
【各種ご案内】
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