■MAX 97kg → MIN 41kg‼️(-56kg)
■TBS『 キキコミ！』体重ギャップ美人第1位❗️
■日テレ『ヒルナンデス！』ダイエット美女1位❗️
■著書『まんぷく糖質オフごはん』
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こんにちは💡
月初からずっとバタバタしていて、中々アップできなかったヒルナンデス 📺
今更感満載ですが、思い出にアップさせてください🙇♀️
動画は以下のリンクのインスタからご覧ください🙈
依頼があったのは放送日の約1週間前💦
松葉杖が外れて、やっと運動の許可が出たばかりだったので、全く身体を絞れず・・・😂
運動できなかった間にお食事も乱れて体脂肪率がとんでもないことに😂
動画を見て、リハビリしつつまた気合いを入れて絞ろう❗️と改めて思っていました🤣
やっぱりお食事と運動の両方をバランスよく行うことが大事ですね💡
二の腕と下半身をなんとかしなくては💪
そして💡
今回はと〜っても嬉しいことが💖
ずっとお会いしたいと思っていた @m.riedas55 さんと一緒❗️
これもご縁なんだなぁと感じながらの1日でした✨
美BODYでカッコイイりえさんに始終目が釘付け😍
更に、とっても癒やし系の勘田さんとも知り合うことができて、ダイエットの裏話なども聞けたりと、早朝からハードな日でしたが楽しく過ごすことができました😊
ちなみに・・・今回もbeforeの写真はあの鶏写真🤣
出演にあたり、昔のデータを探してくださいと言われて、実家やあちこちを探したら・・・何と97kg時代だったことが判明しました💦
そして・・・。
番組で紹介された当時のお食事・・・💦
唐揚げとスイーツは今でも大好きなのですが、当時のこの食生活を改めてVTRで見てみると、そりゃこうなるよね❗️という量に驚愕でした🙈
ちなみに・・・唐揚げをケチャップで炒めたチリソース風も大好きでよく食べていたっけ🤣
ロールケーキ２本食いは、スーパーで良く見かけるスイスロールが定番（笑）
今思うと恐ろしい生活だなぁと冷や汗がでちゃいます🙈
ぷよぷよな身体でちょっと恥ずかしかったですが、2017年の水着姿くらいに戻れるように、しっかり運動して、しっかりPFCを計算しながら身体に良いお食事をして、またコツコツ頑張ろうと思います💕
番組にチラッと出てきた、おからパウダーを使用したレシピは、やせる3コマレシピとしてにアップしていきますので、よろしければご覧下さい✨
今回の出演にあたり、ご一緒させていただいた皆さま、協力して下さった会社の皆さま、色々とアドバイスを下さったスタッフの皆さま、関係者の皆さま、ありがとうございました😊
いつかはお料理のほうでもお声がけいただけるように、精進していきたいなと思います💡
