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-43kg！のヘルシー料理研究家🍴
鈴木沙織です💡
■MAX 84kg→41kg‼️(-43kg)
■RIZAP CM出演
■TBS『 キキコミ！』体重ギャップ美人第1位❗️
■著書『まんぷく糖質オフごはん』
ダイエットレシピや日々の食事🍴
ダイエット豆知識などを書いています😊
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こんにちは✨
お腹ぺこぺこのランチタイムです😊
痛み止めのせいか、ちょっと胃の調子がイマイチだけどペロリと食べました🙈
今日のやせる丸ごと冷凍弁当はこちら💕
■ローファット中
■おかずは基本的に【低糖質・低脂質】
→ローファットにもローカーボにも対応しやすくしています。
■主食で糖質摂取
①牛肉と豆もやしのカレー炒め
②小松菜のからし和え
③カニカマの卵焼き
④海老ミンチの野菜たっぷりミートローフ
⑤雑穀米
⑥ブロッコリー
お腹いっぱいで幸せなお昼ご飯 でした✨
牛肉と豆もやしのカレー炒めはまた3コマレシピ としてアップしたいと思います😊
ではでは💡
あと半日、頑張りましょう💕
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