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-43kg！のヘルシー料理研究家🍴
鈴木沙織です💡
■MAX 84kg→41kg‼️(-43kg)
■RIZAP CM出演
■TBS『 キキコミ！』体重ギャップ美人第1位❗️
■著書『まんぷく糖質オフごはん』
ダイエットレシピや日々の食事🍴
ダイエット豆知識などを書いています😊
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こんにちは✨
あっという間にランチタイム😊
温めたお弁当を席に運んでもらったり、ドアを開けていただいたりと、会社の皆さんの温かさに助けられている毎日です🍀
そんな今日のお昼ご飯はこちら✨
■ローファット中
■おかずは基本的に【低糖質・低脂質】
→ローファットにもローカーボにも対応しやすくしています。
■主食で糖質摂取
①牛肉ロールのすき煮
②カニカマ入り卵焼き
③紫キャベツのマリネ
④ブロッコリー
⑤雑穀米
⑥ブロッコリースープ
今はキッチンに立っていられないので、 #やせる丸ごと冷凍弁当 を作っておいて本当に良かったと思っていました🙈
ではでは💡
あと半日、頑張りましょう💕
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