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-43kg！のヘルシー料理研究家🍴
鈴木沙織です💡
■MAX 84kg→41kg‼️(-43kg)
■RIZAP CM出演
■TBS『 キキコミ！』体重ギャップ美人第1位❗️
■著書『まんぷく糖質オフごはん』
ダイエットレシピや日々の食事🍴
ダイエット豆知識などを書いています😊
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おはようございます☀
今日は朝もやせる丸ごと冷凍弁当 💡
急遽外食になって調整のための低糖質弁当にした日があったので、1食分余っていたんです🙈
メニューはこちら↓💕
■ローファット中
■おかずは基本的に【低糖質・低脂質】
→ローファットにもローカーボにも対応しやすくしています。
■主食で糖質摂取
1.雑穀米
2.ブロッコリー
3.きのこと小松菜のソテー
4.豚ヒレ肉の生姜焼き
5.キャロットラペ
6.紫いも
7.野菜たっぷりのお味噌汁
お野菜たっぷりでボリューム満点❗️
満足感高めのボリュメトリクスな朝ごはんでした💖
ではでは💡
今週もあと一日、頑張りましょう💕
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