低糖質レシピ☆プロテインポップオーバー

おはようございます

また一週間が始まりますね

今日は、巷で話題の【卵デニッシュ】をアレンジした、【プロテインポップオーバー】のレシピをご紹介します

【卵デニッシュ】は、卵と生クリームやバターをシェイクして焼くだけのものですが、今回はこれにプロテインとラカントを加えて、糖質制限中でも安心して食べられるおやつパン風にしてみました

デニッシュというより、ポップオーバーに近いのでこの名前

COOKPADへのリンクを貼りますのでよろしければ、ご覧ください

1個・80kcal
蛋白質 4g
脂質 6.9g
糖質 0.6g

コツとポイント

①今回はチョコプロテインとラカントを加えて甘くしましたが、卵2個・生クリーム大さじ2だけでお食事系になります

②プロテインはお好きなものでどうぞ

③生クリームとバターですが、合計で大さじ4になれば、どちらか片方でも大丈夫です