おはようございます![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
今日は朝から研修準備でバタバタのメロンです![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/siduka02/1110.gif)
本当は毎週火曜日がライザップデーなんだけど、研修の影響で行けないのが悲しい~![泣](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/5067.gif)
でも、職場から出て外部でのものだからちょっと嬉しかったりもして( *´艸`)![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/sinjunokobeya/15212.gif)
今日も元気に頑張っていきたいと思います![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/26645.gif)
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
さてさて、今日は、バレンタインデー向けチョコレートレシピの第2弾![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
ラムボールのレシピをご紹介します![ご飯](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
![じゅる・・](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/suisei-rocket26-basara/244.gif)
![ご飯](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
ラム酒を効かせた大人の味![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
1個あたりの糖質は、1.8gです![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/sinjunokobeya/15212.gif)
COOKPADへのリンクを貼りますので、よろしければご覧ください![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
低糖質レシピ☆大人の味!ラムボール
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160202/07/4281218rinn/61/35/j/o0800045013556198778.jpg?caw=800)
1個・80kcal
蛋白質 2g
脂質 6.8g
糖質 1.8g
今回は、昨日レシピをアップした低糖質チョコパウンドケーキを使用しています![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
クリスマス時期にアップした、低糖質スポンジケーキを使えば更に糖質をカットできます![ラブ](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/26645.gif)
それでは、今日も楽しい1日になりますように![Wハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
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今日は朝から研修準備でバタバタのメロンです
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本当は毎週火曜日がライザップデーなんだけど、研修の影響で行けないのが悲しい~
![泣](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/5067.gif)
でも、職場から出て外部でのものだからちょっと嬉しかったりもして( *´艸`)
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今日も元気に頑張っていきたいと思います
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
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さてさて、今日は、バレンタインデー向けチョコレートレシピの第2弾
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
ラムボールのレシピをご紹介します
![ご飯](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/12804.gif)
![じゅる・・](https://emoji.ameba.jp/img/user/su/suisei-rocket26-basara/244.gif)
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ラム酒を効かせた大人の味
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1個あたりの糖質は、1.8gです
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低糖質レシピ☆大人の味!ラムボール
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160202/07/4281218rinn/61/35/j/o0800045013556198778.jpg?caw=800)
1個・80kcal
蛋白質 2g
脂質 6.8g
糖質 1.8g
今回は、昨日レシピをアップした低糖質チョコパウンドケーキを使用しています
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クリスマス時期にアップした、低糖質スポンジケーキを使えば更に糖質をカットできます
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それでは、今日も楽しい1日になりますように
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