こんにちは
カズです
今回は緊張について話していきます
あなたは試合に出てる息子に
「肩の力抜け」
といったことはないでしょうか
試合中で良く目にします。
でもよく考えてみてください
緊張している人に
「緊張するな」といって
緊張はほぐれますか？？
肩の力を抜けと言われて実際に
抜ける人はごくわずかです
打席に入ってから緊張を
取ろうとしても手遅れなんです
そこであなたにネクストサークルで
してほしいことが1つあります。
これをすることができれば
打席に入る時には寝る時と同じくらい
リラックスした状態で打席に立てて
自分の1番良いスイングを
することができるようになります
試合でここ1番緊張がかかる
チャンスの場面でも脱力して
タイムリーヒットを
量産することができます
さらにこれをするだけで周りからは
お前は緊張しねえの？
と言われるようになります
逆にこれを知らないと
打席に立つときいつも緊張して
例えど真ん中の絶好球が来たとしても
打ち損じる可能性が高くなります
練習では打てるのに
試合になると打てなくなる
それを繰り返しあなたは自信を無くし
試合に出るのが嫌になります
この緊張から解き放つ
ネクストサークルで行う
たった10秒の脱力法
それは
筋弛緩法です
筋弛緩法について説明します
筋弛緩法とは緊張してる部分に
あえて力を入れそのあと一気に
力を抜くという脱力法です
重いものを持った後って力が
入りずらくなりますよね
それと似たような感覚です
実際に打席に入るまでの流れとしては
ステップ①
ネクストサークルで肩と腕に8割程度の
力を入れ10秒ほどキープする
ステップ②
一気に力を抜く
ステップ③
打席に立つ
これだけです
これは緊張してない場面でも
自然と脱力を感じることができます
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引っ張るだけではなく
逆方向にホームランが
飛び込む。
ホームランだけしか打てない
一発屋バッターではなく
確実に広角にヒットも打つ。
ムラがない確実性の
あるバッティングで
ここぞのチャンスで
結果を出しチームの流れを
変える熱男に！！
そんなチームの柱である
３割５分越えバッターに
なる方法をお教えします！
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破局グリップエンドのご紹介
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この動画はサンプルです
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