こんばんは🌙😃❗
先日の体脂肪率に衝撃を受け、踏み台昇降を始めました❗
そして、
地味に続けてます🎵
ジョギングやウォーキングを試みましたが、着替えなくてはならず、
やっと、重い腰を上げて、着替えてみてもなんとなく、面倒くさくなって、お菓子を食べたりテレビを観てしまう😅
ジムも同じで、入会しただけで、満足してしまう。
筋トレやストレッチも良いけれど、
有酸素運動をしっかりしたいと思ってた。
やっと、ちゃんと出来そう。
テレビ観ながらも出来るし、良い汗かくし、
脱おばさん体型❕❕❕
頑張ります😆
ありがとうございました💮