ストレッチボール | 馬門クロカンスポーツクラブの"挑戦日記"
お疲れ様です。

今日の野辺地町は晴れ☀️

雪溶けるほどじゃないけど、そろそろ降らないとヤバいよガーン

本日のメニュー

1.ワックス選定

2.アップ滑走

3.体操

4.ペース走 500m×3周  2セット

5.ダウン

6.200mスピード走×5

7.ダウン

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今日はスピード系がメインニコニコ

馬門っ子、先日の野辺地町記録会から動きがいい!
やはり、二部練習での走り込みが効いているようです。

あとは、今に満足せず、向上心を持って更にレベルアップすることが必要になってきます。
目標を目指す意識!
をもっと言葉で気持ちを乗せながらトレーニングしていきたいと思います照れ

また、骨盤周りをほぐせるように、ストレッチボールをチームテントに準備しました。
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レース前や練習前、練習後などにコロコロ転がしてほぐしましょうニヤニヤ

あとはエアロバイクを設置して悪天候の場合のウォーミングアップに使いたいと考えています。

創意工夫!
子供達のために考えるの楽しいですグラサン

ノシ