今日は、日中の個人的なジョギングでカモシカさんに会いました。
熊さんだと思ってかなりビビりました。
本日のメニュー 場所:運動公園
1.体操
2.アップジョグ
3.ブラジリアン体操22本
4.テンポ走150×3
5.インターバル200m×8
2,3年は5本
6.ストレッチ
7.ダウンジョグ
8.体操
今日は、横濱コーチが指導しました。
数人が身体の痛みを訴えはじめているようです。
アイシングは、きちんとしていると思いますが、筋力アップをしていないのが現状だ
各関節の痛みなどは、筋力アップで発症しないことがある。
でも今は、幼少期
一人ひとりの身体に問いかけながら、うまーく運動をさせていきたい。
勿論！
精神的にも上向きになるために、ある意味、ダマしダマし言葉を掛けていきたいと思います。
ノシv(^-^)v
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