お疲れ様です。
今日も暖かい１日でしたね～
気温も６℃で雪もしばらく降ってないのでスキー場のチームテント前には土が
見えていました。
本日のメニュー 場所：まかどクロスカントリースキーコース
１、ワックス選定
２、アップ滑走
３、２kmコース確認滑走
４、セパレー卜反復トレーニング（スタートから３００m地点まで）×５本
５、グランド周回スピード滑走（グループ）×４本
６、下りからグランドへのセクター滑走
７、５００mコース２周ダウン滑走
今日は、リレーのルールを説明しながらトレーニングをしました。
１走のバンフライ禁止ゾーン等、細かいところまで子供達と一緒に確認すること
ができました。
滑りも超良好
メンタル面もかなり良好で、今夜から当日までペップトークや
良いイメージを持つこと
と子供達に言い聞かせました。
ペップトークは自分に言い聞かせること 自分を奮い立たせるように独り言
を唱えることをいいますが、なかなか恥ずかしいくて言えないと思うので心の
中で「俺ってストロングだぜ～」
※これは漫画の柔道部物語で言ってた
などなど、とにかく言ってみることで精神面で良い方向に導き出すことを目的と
しました。
いよいよあと２日となりモチベーションは最高潮手前
あとは当日にＭＡＸになるように私もペップトーク＆イメージトレーニングに時間
を使いたいと思います。
ノシ(*￣Oﾉ￣*)
