お疲れ様です。
今日も青森県は天気が良く気温は+３℃前後で雪温は－０、５℃前後でした。
本日のメニュー 場所：まかどクロスカントリースキーコース
１、ワックス選定
２、体操
３、ストレッチ
４、アップ滑走
５、３kmタイムレース×２本（レペテーション）
６、ダウン滑走
７、体操
今日は、３kmコースのタイムレースを２本行いました。
１本終わったら３０分以上の間をあけて２本目をスタートするレペテーション
です。
２本ともにグリップワックステストを兼ねて行い、良いデータを得ることが出来ま
した。 でも自然を相手にするスポーツなのでレース当日は天候がガラッと変わ
るのが、いつものパターン
しかし、他にもデータはあるし経験がある
どんな状況でも決めてみせるぜ～
さて、タイムレースを２本行いましたが、子供たちのタイムもいい感じで仕上が
っているので、あと５日間でエネルギーを蓄えさせて当日はブッ飛んでもらいま
す。
また、いつも私はレース中の子供たちの滑りを中間地点で、見ることがないの
で（いつもワックスを塗っているのでテントの中）今日は前半の滑りをじっくりと
ストップウォッチを片手に見ていました。
本当であれば、中間地点で私がラップタイムを押して後で計算してタイムを出
す予定でしたが私のおバカさんなリセット行動で中間地点のラップは消えて
しまいました。。。。。
なので今日は総合タイムのみです。
でもでも私の目で見て一人ひとりの武器を発揮しているのはどこの場所なのか
は把握できたので、良しとしよう
本当はそれを目で見て子供達に確認させたかったんだよな～
おバカさん目
まぁ過ぎたことはいつまでもクヨクヨしないで行くべ
では明日はクラブ練習はなしです。
クロカンコースのナイターも休みですが、ゲレンデナイターでグランドだけは明
るいので、やり残したことがないように、自主的に行くのもよし
休むのもよし 自分で考えて行動すべし
ノシo(〃＾▽＾〃)o
