明日から大荒れになる予報の青森県は今日は穏やかなお天気でした。
本日のメニュー
1.ワックス選定
2.アップ滑走
3.イメージ走2km✖2
4.スピード走
※セクター1前半11本
5.ダウン滑走
今日は、休息時間を2分と決めて約150mの緩やかな登り坂のスピード走をメインにクラブ練習しました。
ピッチをMAXに上げて1本1本エネルギーを消費するトレーニングです。
青森県では、キツイトレーニングの事をヒズナミをしょる！と言います。
野辺地だけかな。。。
スピードをMAXに出すということは、それだけ負荷がかかります。
負荷がかかれば身体は誰かが乗りかかってるように身体は重くなりますよね。
乳酸が溜まるからなんですが、それをヒズナミ(キツイ)をしょる(背負う)と言います。
これがヒズナミをしょった後です。V(^_^)V
この表現は馬門だけかもしれない(￣◇￣;)
とにかく、動きはMAXに動かせるようになった馬門っ子
春からの色んなトレーニングが成果を見せ始めている
目標に向かってチームは前へ進むのみV(^_^)V
挑戦者として今季も上を目指しましょう。
ノシ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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