お疲れ様です。
今日は空いっぱいが雲におおわれています。今にも雨が降り出しそうですが
なんとか柴崎牧場でクラブ練習ができました。
本日のメニュー
１、アップジョグ（柴崎牧場内）
２、体操
３、ブラジリアン体操
４、ストレッチ
５、神経系トレーニング（マカントゥラダー）
６、馬門チャンピオンシップ予選ステージ２－第２戦
（種目：競歩Ｆ１）
７、ストレッチ
８．体操
久しぶりの柴崎牧場での練習はやっぱり気持ちいい
野辺地町を一望できる
ので景色はいいですよ～
さて、今日は馬門チーム独自のチャンピオンシップレースを行いました。
ポイント制のレースで予選ステージからファイナルステージまで計２２戦で
ポイントを競い合います。
今回の種目は競歩でモータースポーツのＦ１をマネしたレースをしました。
各選手にコーチ陣と育成会員をマネージャーにつけてピット戦略等を一緒に
考えたり周回数を選手に伝えたりする等、協力しながらのレースをしました。
ちなみにピット作業は２回必ずしなければならないルールです。
そこで何をするのかというと、１回目はビブスを脱いで上着を脱ぎ、ビブスを
つけなおします。
２回目はビブスを脱いで上着を着てまたビブスをつけます。
このピット作業は焦ると時間がかかりますがマネージャー役がそこで落ち着か
せたりしていました。やってる選手も見ている方も面白い順位争いになり、
競技力向上の目的どおりの練習ができました。
また、今日はラダーを縦に使って神経系トレーニングをしました。
これは馬門チーム独自で考えたものです。
名前はマカントゥラダー
（馬門は昔のアイヌ語でマカントゥ）
神経系トレーニングとダイナミックフレキシビリティウォームアップといった
動きになります。
初めてやったので、まだうまくはできませんが続けていくことで良い方向に
運動能力アップにつなげれると思います。
明日は今季第５戦目のちびっ子マラソンです。雨予報なので着替えをいつも
以上に準備してください。
では明日、会いましょう。ノシ(≡^∇^≡)
