お疲れ様です。
今日は湿気の多い日でしたね。
潮騒公園も滑りやすくなっていました。
気をつけながらの練習です。
本日のメニュー
１、体操
２、アップジョグ１２００ｍ
３、神経系トレーニング（ラダー）２０本
４、アップジョグ１２００ｍ
５、ストレッチ
６、インターバル（３００ｍR６０秒）×５本
Aグループ設定６９ Bグループ設定７５秒
インターバル（１５０ｍR５０秒）×５本
Aグループ設定３３秒 Bグループフリー
７、ダウンジョグ
８、体操
今日はスピード強化
少し坂道もあるコースで行いました。
３００ｍインターバルでは設定を６９秒としましたがほとんど、６０～６３秒でこなして
いました。
走力は他の小学生に比べれば、まだまだですが少しでも対抗したいしたいという
気持ちがある子供たちです。
馬門チームは冬に最高の動きができるように年間計画を組むので今はゆっくりと
いきましょう
今日は写真撮るの忘れてた～
ん～最近では珍しいではないか
画像がないのも寂しいのでお昼に一人寂しく食べたこれを載せますか
COCO壱カレー焼きそば
スパイスを全部かけると激辛なので注意しよう
でもおいしいですよ～
もう少しで桜が咲きそうです。
花のことは、よくわかりませんが、ゴールデンウィークには満開になるのかな
馬門の子供たちを開花させるために、工夫してアイデアを出し合ってこれからも
スポーツを通じて育成していきたいと思います。
ノシo(〃＾▽＾〃)o
