お疲れ様です。
今日は予選ステージ２の第２戦を柴崎牧場で行いました。
種目はサーキット
本日のメニュー
１、アップジョグ１２００ｍ
２、体操
３、１８種目移動サーキット
※１８ポイントに一人づつ２０秒おきに移動してサーキット
種目：
・サイドスクワット
・スプリット
・腹筋
・バービージャンプ
・ももあげ
・バービー
・ラダーダブルステップ前後
・スクワット
・ミニハードルサイドJP
・背筋
・ミニハードルJP
・フリー種目
・ミニハードルJP
・フリー種目
・ミニハードルJP
・ミニハードルJP
・ミニハードルJP
・ミニハードルJP
４、馬門チャンンピオンシップ種目：ランニングサーキット
※上記の種目を１人づつスタートして正確さと速さを競う
※正確にできなかったらい１回につき１０秒プラスのペナルティー
５、ダウンジョグ９００ｍ
６、体操
いつもどおり、綺麗な円ですね～
前半の各ポイント種目を２０秒ごとに移動します。
中間地点です。ラダーを置いて後半のポイントへ移動します。
後半ポイントです。
今日はサーキットのみのトレーニングでした。正確に早く運動することは
色んな場面で必要になってきます。特にスキーはそれが求められます。
今日も更に力がついた馬門チームです。
と、ここで余談ですが午前中にここで撮影してブログに乗せたタンポポが見当たりませんよね。
タンポポって午後になると萎んでしまうということを初めて知りました
種類にもよるみたいですが驚きました。普段は気にして見てないからだな…
そして、今日はおめでたい日です。汐莉、帆夏のお父さんお母さん夫婦
結婚記念日で～す
平成７年７月７日だそうです。超ラッキーナンバー
おめでとうございます。いつまでもお幸せに