体調管理

昨日は腰痛改善のために掛かり付けの接骨院に行って来た、その接骨院は俺流の言い方だと宿題を出す接骨院、診察にいって施術が終わると『こう言うストレッチやってみて下さい』なんて感じで先生がストレッチをしている写真のプリントをくれる、今回は寝起きと直立時に腰が痛むので、背中を軟らかくするストレッチの指導をしてもらった。実施した後体がスッと軽く成った感じがしたので効果が期待出来そう。