二日目 ★

朝
親子丼(小盛) 350kcal


昼＋おやつ(保育園)
パン
コーンチャウダー
コールスローサラダ
ジョア

鶏そぼろおにぎり

784kcal



夜
ごはん
ポテトフライ
白身フライ
マカロニサラダ


856kcal


合計1990kcal!!!!




昨日、結構食べてた
まずいよー
こんな食生活だから
太るの当たり前



もうちょっと夜
減らしていきます



でも昨日は駅から
１時間半かけて
歩きました


そのおかげで家着いて
くたくただったけど（笑）


kcal的になるべく
1600以内を目指そう




今日も一日頑張る

1日目★

6月7日


朝→目玉焼き
ごはん


昼＋おやつ(保育園)
→ちくわの磯辺揚げ
野菜の昆布和え
味噌汁
みつ団子

708kcal


夜
カレーライス
ブロッコリーのサラダ




朝と夜のカロリー
出すの忘れちゃった
今日のはちゃんとやる




マッサージも
ストレッチも
頑張った

今日から…

今日から
DIET開始します!!!



ってことで
放置だったblogも
がんばることに



生活に合わせて、
ムリが無いDIET
目指します !!




身長→149㎝

体重→46kg



目標体重→40kg


最終的には38kgとか
なれたら理想




とりあえず7月までに
-2kgで頑張ります




-END-