フルマラソン後、未だ右膝がご機嫌斜め
今週は軽めの動きに抑えておく予定
さて、忘れないうちにつくばの備忘録
現地に向かったのは研究学園駅からのシャトルバス
8時位に乗りましたが、列もわずかでストレスなし
現地更衣所はテントの中
冷え込んだ朝でしたが快適
ただこれは人が居たからによる熱ですよね、酸素薄めだったのでは。
私はHゾーン（最後方）からのスタートだったので、先頭がスタートする9時位に、荷物をおいてトイレへ。
それでも、結構並んでました。
結果的にはCゾーンあたりにあった箇所を利用すれば、走る直前に待ち無しで使えた模様
スタートからは集団の中で、ならしラン。
先が長いので無料せず、徐々に前へ
4kmあたりの大学構内から抜け、直角に曲がるところからは、密集もなくなり快適なラン
コースは急な上り下りがなく、やはりPB更新などタイムを狙うにはいいコースかも。
給水や保給食なども、混み合うところはありませんでした。
給水は2回、どちらもポカリで合計でコップ半分ほどか。
寒くて汗をかいてる感じもしなかったので。
ただ、最後に足を攣ってしまったのは水分が足りなかったのかも。
保給食はシューアイス、冷凍クレープ、バナナ、トマト
ゴール後の動線もそんなに遠く離れているわけでもなく、良かったです。
帰りは足の解しも含め、30分歩いてつくば駅へ。
なんとか目標達成できて良かったです。
今後は２月のハーフ１本のみ
今回走って、もう１回フルを走りたくなっています（今現在）
ウルトラもやりたい、
悩み中です。
おしまい