最後の更新？

明日からアイフォンなんです

とっても嬉しい

けど面倒臭いのもある(´Д`)あ～眠い

とりあえず夏休み色んな意味で忙しい笑


今日はイタリアン料理のコース
お洒落だし優雅だった
皆でゆっくり楽しい話しに美味しいお料理最高でした！
また集まろ(^O^)/名女！

からのさっきウォーキング

からの半身浴なう←

実際疲れた眠い

っとゆうことで頑張りすぎません笑


明日からアイフォンだから更新減りそう…
頑張ろ(^O^)/


テストお疲れ様

帰宅ざんすよ(^O^)/

急遽呼ばれたから行ってきたー


楽しかった


キャンプの日程も決まったし楽しみだらけの大学２年の夏

この時間が一番大好き

半身浴中だよー

この時間があると一日充実って深く感じれます！

さて今日はバイト終わりからの自分の汚い部屋の掃除ウォーキング半身浴やれてます！
体が元気
なんたって夕飯しっかり食べちゃったからね（笑）

も～今川さん(´Д`)新メニュー沢山食べさせて頂きありがとうございます


ダイエットの様子

本気ダイエット始めて-３ｋｇ減った！（二ヶ月ね）
食事の取り方意識と
代謝上げたり
そんな感じかな～運動とか気分によってやらないとか余裕であったからo(^-^)o

でも食べ方でこんなに変わるってなると今までが酷すぎたんだよね…笑

意識してること
朝は焼きトマト 一個
サラダ 玉ねぎ盛り盛り！血液とダイエットって深く関わってるみたい血液さらさらが良いよね
あとは沢山のフルーツ盛り沢山
ヨーグルト
からちょっとの炭水化物★

昼は腹８分目の量を時間かけて

夜はサラダ食べて炭水化物ちゃんととってトマトも摂取
食べたいもの食べる＾＾


自分ルール
間食しない
食べたいと思った時に食べる＾＾

こんな感じ～

生理中はやっぱ食欲あるけどガムとか低カロリーを一生懸命食べて頑張ってるよ＾＾


うん生活スタイル変えたのが一番大きいかも

半身浴終わったら爪のケアー、パックしよ～

充実すぎて幸せ～

にやにや(´Д`)