食事で笑顔と健康を❢管理栄養士・インナービューティープランナーのerinです
暖かい日が続いてますね
我が家から見える富士山は、まだまだ白い雪の装いです🗻
ポカポカ陽気なので、ベランダで日向ぼっこ
とっても気持ちいいです
先日、鱈ときのこで煮込み料理を作りました
まだまだインフルエンザの警報レベルが下がらない山梨県。
職場でも注意喚起が出されました。
きのこには、βグルカンという、免疫力アップに効果的な栄養素が豊富🍄
疲れが出てきたら免疫力も低下してしまうので、定期的にきのこを摂取して、不足しないようにしたいですね
3月も半分過ぎて、年度末の忙しい時期に入りますが、きのこたくさん摂って、体調崩さないように気をつけてくださいね
最後までお読みいただきありがとぉございます
(*˙˘˙*)!