和食

身長163.3cm
体重62.2kg
体脂肪率28%

木曜日に和食の良さを改めて知りました！
日本人に生まれて良かった＼(^o^)／

鯖の味噌煮の鯖は不飽和脂肪酸やEPA、DHAと体にいい魚油が含まれており、和食の一汁三菜はとーってもバランスが良い食事なのです(o^^o)

でも、日本食は食塩の量が多いのでそこは気をつけどころ(T ^ T)

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