きよりんです。
今日は、ヨガでした。
なんだかんだ、さぼりながらも、
もう9年ほど、ヨガを続けています。
そのおかげか、
同年代の人達が、四十肩、五十肩という中、
手が上がらない等といった、経験はありません。
有難いですね。
肩こりにも、いいようで、以前よりはマシです。
やはり身体を動かすのは、大切なようです。
じっとしていることは、
ゆるやかな自殺ともいいますし・・・
無理しない程度に、身体を動かすことは、とってもいいですよ。
話代わって、
次の日曜日（6／23）に国際ヨガdayというイベントが、
奈良の平城宮跡、朱雀門前であるようですよ。
無料で、ヨガ体験も出来るようです。
ヨガグッズも色々販売されるようです。
お近くの方は、ぜひ！
私、なんか、とっても興味ありますが、
暑いですし・・どうしようか、迷ってます。
ご興味ある方は、ぜひ、参加してみてください。
「国際ヨガday 奈良」で、検索してくださいね。
ヨガって、精神的にも、いいと思います。
なんだか、慌ただしい日々の暮らしを忘れて、
ひたすら自分の身体や、心に意識を向け、
自分を感じるという、いわゆる動的瞑想ですね。
なんだかそれで、癒されるんです。
その間は、過去の後悔も、未来への不安も、
全てを手放して、
今だけになるのが、素晴らしいと思います。
なかなか普段の暮らしの中では、こういう時間って、持てないですよね。
幸せそうな茶巳（チャミ）の寝顔❤
皆様、自分の心と身体、大切にしましょう。